오랜만에 왔어요 폴학원
반가워서 오랜만에 사진찍음ㅎ
지난주 하루 빼먹었습니다ㅠ
오랜만인데..
오늘 기술을 나갔지 뭐예요ㅋㅋ
원장님께서 깔개 들고 오실 때부터
심장이 바운스 바운스~
(두근대 미칠것만 같아~)
오늘 확진자와 예비확진자(?)로 인해
사람이 많이 없어서
진도를 기술로 나가버렸습니다
으잉
원장님 아프시고 첫 복귀부터
너무 무리하시는 건 아닌가 ..
아직도 목을 큼-큼-
컨디션이 아직 다 회복되지는 않으셨네요
원장님 얼른 나으세요ㅜㅜ
오늘 배운 동작은 #제이드 입니다
원장님께서 조립을 많이 해주셨어요
저번에 배운 #제미니 동작만 해도
어질어질~ 하더라구요
왼쪽 오금 꽉 걸고 오른 옆꾸리 버티기
아파요ㅜㅜ 내 오금이랑 옆꾸리
그 다음 두손 놓기 손동작은 넘 웃깁니다
뙇!
닭발같음 ㅌㅋㅋ
영상 찍고 나중에서야 알았어요
"손 왜이래"
그 말의 의미가 무엇이었는지..
할 땐 몰라요
머리가 쌔카매짐
팔을 더 뒤로 쭈욱 뻗으면서 가슴을 쫘악~ 열고
등으로 버티고 견갑골을 쪼여줘써야 돼는데
머리로는 분명 그러고 있었는데
손은 닭발을 하고 있었네요ㅋㅋ
제미니에서 제이드로 연결 동작을 배웠습니다
오른다리를 180도 그리면서 앞으로 땡겨와서
왼쪽 손으로는 종아리를 잡고
왼쪽 귀를 최대한 오른다리에 가깝게 여보세요?
끝내 전화는 받지 못하였어요
찹스틱도 안됐어서 ㅅ도 아니고 ㅈ이 돼는 마당에
뒤집는다고 뭐가 달라질리 없죠:) ㅋㅋ
그래도 옆꾸리쌀 최대한 열심히 껴보고
가슴은 펴보고 오른손으로는 궁디를 받치고
왼다리를 뒤로 쭈우우욱~ 보내봤어요
노력했습니다 떨어지지 않기 위해 내생명줄 꽉잡아
원장님이 버티라고햐서 숨 꾹 참았습니다
그리고 그 옛날 서서 배우던 그 때처럼
원장님께서 돌려주셨어요~
(뒤집는 자세 3번째 수업)
뒤집어 하는 동작들
아직 혼자 돌면서는 할 수가 없어요..
아쉽지만 제이드에서 다른 콤보는 하지 못하고
내려왔습니다 쥬르르르
왼쪽다리 뒤로 더더더 쫘악~하면서
풀면서 조심히 내려왔습니다
오늘 뒤집는 동작
제이드 해볼 수 있어서 좋았어용!
수업 후에는 학원에서 한참 쉬다 왔습니다
오랜만에 뒤집으니 머리가 빙빙 ~
걸으니까 오금부터 골반, 옆꾸리
안 아픈데가 없었습니다 ㅋㅋㅋ
그래도 오랜만에 몸푸니 넘 좋았어요
내뱃살 오랜만이다
자기 전에 보고 또 봅니다..
주잘주절 봐주시느라 애쓰셨습니다~
잇님들도 오늘도 고생 많으셨어요!
꿀잠 주무세요 💕
