전체 글 썸네일형 리스트형 폴 13회차 목요일 짜란~! 가 자 가 자 폴 ~ 간식도 든든하게 먹었으니 오 늘 도 홧팅!! 원장선생님 얼굴 지면으로 한번 뵙고 생강젤리(!)도 좀 먹고 ㅋㅋ (오늘은 강사님 수업) 오늘 배운 것은 .. 저번에 배운 것을 잇고 또 이어서 폴싯에서 폴더 접고 또 무릎다리 접고 (엔젤스핀이라는 것이었음) 다시 펴면서 왼손은 허벅다리 잡고 오른손은 무지개 손.연.기. 두손을 다 봉에서 없애기(!) 두 손이 봉에 없다니.. 강사님 시범 보자마자 내 허벅다리 오늘도 박살나겠구나 바 로 예 감 예 감 적 중 연습할 때나 촬영할때나 내 손은 어디로 가야할지 계속해서 방황하다 어찌저찌 겨우 찾아갔다 생각대로 역시나 우왕좌왕 했지마능 결국 찾아간 내손 같으니.. 아 주 칭 찬 해 오늘도 수고했어요~ 정말 고생했어요~ 집 앞 마트에.. 더보기 폴 12회차 벌써 수요일.. 드디어 학원가는 날~! 언제나처럼 오늘도 투덜투덜 들어갑니다 3개월 과정 끝날때까지 이럴듯 ㅋㅋㅋ 좀 일찍도착하면 고급반들 수업이 한창입니다 뚝 배 기 조 심 고급반들은 위아래로 거꾸로 자유자재 날아다닙니다 음메기죽어 우린 언제 저렇게 해보나 구경하면서 또 쉴새없이 입에 넣기 오랜만이라 오늘은 준비운동뷰터 힘듬힘듬 오늘 배운 동작은 2가지가 이어지는데 기존에 배웠던 클라임하고 폴싯을 이어서 하기 원장님 담엔 제가 잘 돌 아 볼 게 요 오늘도 영광의 발멍~ 어휴 내발 쌔까맣게 탄 거좀봐ㅠㅠ 이틀 연속 계곡, 워터파크의 결과ㅋㅋㅋ (멀국씨 뽀얀 발 갖고싶다💕) 오늘 컨디션이 안좋은데도 잘해버린 멀국씨❤️ 오늘도 잘따라와준 멀국씨 고마워요❤️ 반 절 남 아 따 힘 내 요 !! 더보기 익산 부송동 맛집 사계진미 마지막 복날을 화려하게 마무리하기 위해 찾아간 그 곳 익산 부송동에 위치한 "사 계 진 미" 전주, 익산 줄겨찾는 닭갈비 & 치킨 맛집! 늘 그렇듯 뒤쪽에 아무데나 주차하공~ 입구는 코로나 때문에 앞쪽 정문으로만 입장~ 아 두근두근~ 설레어~ 주류는 1인 5000원 내면 무제한 닭갈비 뷔페는 1인 14,500원 ❤️ 오자마자 셋팅 완료~ 치킨 와구와구~ 닭다리 가득한 사진 찍고 싶었는데.. 일단 먹고나서 또 아차! 우리 담백하계~ 구워봅니다~ ~ (양념 달달도 있는데 항상 이거먹음) 적당히 간도 잘배있고 담백하계는 타지도 않고 오래 길게 먹어도 넘 맛있음 ~ 불판 갈아야 됄 필요도 없고 그냥 담백하계가 짱.. 더보기 전주 아쿠아틱파크 아마존~ 라디오 광고에서만 듣던 전주 아!쿠아틱!파~크~ 아~ 마~ 존~~ 을 드디어 다녀왔슴당~ 이른시간부터 .. 다들 어디서들 오셨는지 아주 그냥 대.성.수.기 (에다가 토요일임) 어렵게 주차를 마치고 9시 40분 입장~ (주간이용권-9시부터 입장가능) 사람들이 아직 많지 않다 생각보다 광활~광활~ 제일 중요한 화장실과 이하 나머지 부대시설들 렌탈 (버너,그릴-5000원씩, 튜브3000원, 구명조끼5000원) 깔끔하고 괜춘 피자도 있고 치킨도 있고 세척실도 따로 있어서 가져온 음식은 여기서 정리하면 됌 우리가족은 작은 카바나를 이용했다(5인) 나무상도 있고 전기도 쓰고 좀 작아도 알차게 사용했당~ (네이버예약제일저렴) 정리후 본격 물놀이~!! (모자,세면도구,수건,워터슈즈 필수!!) =케리비안베이 해골 비스꾸.. 더보기 완주 아로니아 팬션 시원한 계곡 생각이 간절한 8월의 어느 여름날 .. 코로나때문에 불안하지만 방역수칙 잘지키며 다녀와보기로 합니다 "완주 아로니아펜션" 입구입니다 주차하고 들어가는 길 (조카는 미끄럼틀 보자마자 흥분의 도가니) 아침부터 고기굽는 냄새 컵라면 냄새 천상의 스멜들이 풍기네요~ 수영장 시설이고요 오후 사진이라 사람이 많네요 매점, 화장실 화장실이 깨끗해서 좋았습니다 뒤쪽에 계곡도 놀기 좋은데 물이 뜨뜻해서 ㅋㅋ (산책만함) 안전요원분들도 계시고 들어와보니 펜션 세대수가 많네요 우리가족은 작은 평상만 이용했어요 (작은평상은 7만원 큰거는 10만원) 백숙은 오만원 닭이 크고 맛있었어요~ (닭죽도주심) 이런날은 또 한잔해야죠 ㅋㅋ 안에 매점도 있어서 아이스크림도 종류별로 콘, 바 다있고 라면 끓는물도 있고 별로 챙겨.. 더보기 폴 11회차 하루좽일 덥죠 힘없죠 하지만 오늘도 퇴근 후 폴 학원 ㄱ ㄱ ~ 도착하자마자 난관1 학원 앞 김밥집에서 발길을 멈춤 그대는 배고프죠 (왕소세지김밥보는중) 게다가 나는 퇴근 전 입이 시꺼매지도록 초코과자를 먹고 이제는 개운한 라면을 먹고싶다고 나발나발 어쩌구저쩌구 ~ (편의점 들어갈뻔) 그치만 노옵!!!!! 우린잘참아따! 물이나 마시며 대기 하다가 또 나혼자 몸풀기~ 말국씨는 맨날 어차피할건대 뭐하러하냐고 ㅋㅋ 오늘도 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 유격훈련 등등 힘든 워밍업후 수업시작~ 오늘 배운 동작은 "다프네" 어제처럼 또 ㅠㅠ 폴싯 자세에서 오늘은 접는게 아니라 일자로 쭈욱~뻗는 동작!! 아폴론과 다프네.. 정말 아프네(!) 불안한 내뚝배기 누울 때 아주양 무서워 죽는줄 이건 말국씨가 찍어준 영상 (나한테 .. 더보기 폴 10회차 이번주내내 비가 온다더니 잠깐 오고(!) 줄창 또 덥기만 ㅜㅜ 지난주 발레수업도 빼먹고 이번주는 또 연가라..(또쉼) 그래서 더 열심히 ㄱ ㄱ ~!! 으샤으샤!! 퐈이팅~!!!!!! 오늘 배운 동작은 "폴더" 몸을 접는다 (근데 안접힌다ㅠㅠ) 몸을 반으로 접기(!) 그리고 난 후 .. 다리까지 접어주기(!) 오늘도 원장님이 돌려주지 않았다면 .. 불 가 능 (섹시앤큐리말국님발) 우린 언제쯤 첨부터 끝까지 혼자 해볼 수 있을까 원장님께선 언제까지 돌려줄 수 없지 않느냐 하셨지만 .. 오늘도 돌려주심 ㅋㅋㅋㅋ 이제는 허벅다리를 불태우고도 곧잘 걷는 말국씨 (오늘은 나만 힘든가) 한달이 지나갔다.. 벌써 10번째 폴수업 날씨도 덥고 진도도 가면갈수록 어려움 그치만 ❤️우리힘을내요❤️ 9월에는 날아봅시다~!! .. 더보기 익산 영등동 숨겨진 까페 봄날35 여러분 안녕하세요~^^ 사실 안녕 못하는 더운 여름날이죵ㅜㅜ 오늘은 이쁜까페를 다녀왔어용~ 익산 영등동에 위치한 "봄날35" 오늘 회계관리 시험 똥망하고 점심먹고 까페 힐링하고 싶어서 근처 검색하는데 이뻐보여서 ㄱ ㄱ ~ 아니 이런곳에 이런까페가 .. 첨에 당황할 정도로 어디야??? 이랬음 위치가 너무 숨어져있어요 ㅋㅋ 일단 주차하고 들어가봅니다 ~ 메뉴가 다양다색~ 배불러서 먹진않았어용 까펫도 이뻐서 찍어보공~ 외관만큼 내부도 이쁨이쁨~ ❤️아기자기❤️ (대기업폰 쓰는 KMS) KMS는 기본 아아~ M 4500원 & L 5500원 나는 겨울바다코코넛치노~ 6000원 (특이해서 시켜봤는데 시그니처메뉴였음) 무려 상어가 헤엄치는 코코넛치노(?) 향도 달달하고 ~ 맛은 시원한소다+ 코코넛밀크+피넛과자? = .. 더보기 이전 1 ··· 254 255 256 257 258 259 260 ··· 265 다음 목록 더보기
