전체 글 썸네일형 리스트형 폴 4회차 사람은 적응의 동물이라고 했나 ... 폴을 하고난 다음날인데 저번주보다는. . 괜찮다? 자 오늘도 힘차게 가봅니다~!! 이뿌고 시원한 자색바지 허벅다리 덜 아픈바지 암호를 외쳐라~!! 암호는 외치지않고 인원수체크ㅋㅋ 오늘은 왠일인지 사람이 많이 없네요? 우리가 일찍 온 거 ㅎ 손에 바르면 안미끄러운 핸드료숑? 제품들 사람이 많이 없어서 그냥 찍어봄 일찍 온김에 쫙쫙 다리 찢어주긔 멀국씨는 일자로 누우주긔 ㅋㅋ 오늘은 멀국씨가 날 찍어줌 ㅋㅋㅋ 멀국씨랑 하하호호히히 놀다보니 어느덧 긴긴 준비운동 할 시간 ㅜㅜ 윗몸일으키기 100개 끄힉ㅠ 플랭크 오늘도 1분 버팀 오늘 배운 자세는 싯팅버드~ 강사님이 할때는 어여뿐 새가 앉은 듯 아름다운 동작이건만.. 아훟 폴린이는 따라가느라 가랭이 찢어짐 어색어색 무지개 .. 더보기 인플루언서의 글쓰기- 끝까지 쓰기 용기있게 쓰기 얼마전 도서관에서 이 책이 눈에 띄어 읽게 되었다. 인플루언서가 돼려고 본 것은 아니지만.. 꼭 인플루언서가 돼지 않더라도 모든 글쓰기에 도움이 될 것 같아 꼭 읽어볼 만한 책이다. 글쓰기는 정말이지 어렵다. 블로그를 포스팅한지 이제 한달이 돼었다. 글쓰기가 어려워서 그냥 쉽게쉽게 일상 기록을 목적으로 포스팅 했다 조금 끄적였다가 맞는 표현이다.. 어려운 글을 좋아하지 않는다. 남들의 글을 읽어볼 때도 쭈욱 사진위주로 훑어본다. 그냥 활자를 싫어하는가ㅋㅋ 가면 갈수록 점점 책과 멀어지게 됀다 억지로라도 가까이 해보려 하지만 쉽지 않다 글쓰기는 더더욱 안쓰게 됀다 .. 그런 나에게 용기를 주는 구절들 (그런 부분만 찾아 읽기 ㅎㅎ) 책의 반은 글쓰기에 대한 내용이고 반은 인플루언서가 돼기 위한 여러 팁이 .. 더보기 폴 3회차 오늘도 가야죠~ 폴 가는 날이죠~ 좀 일찍도착해서 초콜릿을 먹었죠 멀국씨 말랑카우는 안좋아하는 멀국씨 간식먹고 좀 쉬다가.. 오늘도 빡쎈 준비운동ㅜㅜ 30분 열심히 달렸어요~ (뱃심뱃심언제길러지나) 오늘 배운 동작은 폴싯~ 오른골반틀어서 브레이크잡고 앉는 동작인데 허벅지 브레이크 안걸림ㅜㅜ 허벅지 불남 진심 씨뻘개짐 머리는 빙빙빙~ 원장님이 무지개 동작 손따라 시선을 보내라 했건만.. 시선처리 할 여유 따윈 없음ㅜㅜ 그냥 오늘도 최선을 다했다 .. 학원을 마치고 가는 길 우리는.. 걸음이느린아이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여름 찐 습기에 옷을 입으니 허벅지는 더더 불타오르고 얼른 집에 가서 허벅지에 냉찜질을 하고 싶었다 가는 차안에서도 넋이나가 껄껄 웃다가도 허벅다리가 아파 한숨쉬고ㅋㅋ 오늘 게다리춤까지 선보인 멀국씨 .. 더보기 대전성심당캔디 여러분 안녕하세용~!! 오늘은 선물받은 귀여운 캔디~ 리뷰합니당ㅎㅎ 대전의 유명한 빵집 "성심당" 빵이 아닌 캔디도 팔더라구요~ 튀김소보루, 부추빵 자주들 드시죵 ㅋㅋ 사탕까지 만들어 파는줄 몰랐어용~ 긔엽다 해피벌스데이 (나생일아닌데ㅋㅋ) 생일인 기분~💕 이히 뜯어볼게용~ 작아보였는데 귀여운 사탕이 한가득~ ❤️너머고마워❤️ 종류가 하나 둘 셋 넷 다섯 여섯 일곱 와 어떻게 저렇게 작게 .. 글씨도 넣었을까 (성심당 읽느라 눈아팠음ㅋㅋ) 파란색 먼저 먹었는데 음 프뤠시한 맛 분홍은 달달구리 체리향긋~ 초록은 라임같아 상큼상큼~ 사탕이 색깔마다 맛이 다르고 맛이 생각보다 너무 괜찮은데? 찾아보니 가격은 사악 ㅋㅋ (한통 구천원) 당떨어질때마다 잘머글게요 고마워요 KMS ❤️ 아! 섞어드시지마세요~ 급해서.. 더보기 오징어먹물모닝빵 여러분 안녕하세용~ 오징어먹물바게트 만든 다음날 남은 반죽 조금하구 다시 먹물넣어서 모닝빵 만들어봤어용~ (이제야 올림ㅋㅋ) 폭신폭신 넘 귀야분 먹물 모닝빵~❤️ 준비물부터 가시쥬~ 준비물 르방 150g 묵은반죽 150g 물 250ml T55강력분 400g 오징어먹물 한스푼 꿀 10g 소금 5g 해바라기유 10g 치즈토핑 르방이들 항상 먼저 깨우긔~!! 냉장고에서 묵은반죽씨도 꺼내주고용~ 먹물도 넣고 ~ 모든 재료를 다같이 섞어줍니당~ 처음에는 질지만 10분 치대주면 이렇게 반들반들~ 이쁜 반죽이 되용~ 볼에 옯겨 담아서 1차 발효 시켜줄게용~ (반죽이 마르지않게 반죽 위에 오일을 살짝 발라줄게영~) 한시간 뒤 반죽이 잘 부풀었쥬 조심조심 꺼내줄게용~ ㅋㅋㅋ 자꾸 때리고 싶은 요 찰기~ 찰찰찰~! 내멋대.. 더보기 발레수업 1회차 오늘은 폴수업을 하는 날은 아닌데 ㅋㅋㅋㅋ 무료발레강습이 있어서 학원 고고~~ (이제야 찍어보는 학원사진ㅋㅋ) 폴댄스는 손 다리 동작이 아름다워야하기 때문에 함께 들으면 좋다고 원장님께서 강추하셔서 오늘도 멀국씨를 끌고 왔 ㅋㅋㅋ (땡땡이 하자던 멀국씨) 퇴근후 허기짐에 학원앞 김밥집에서 김밥을 한가득 먹고 출발~ ㅋㅋ 오늘은 엘베는 생략 (김밥 너무 많이 먹었음) 우리 한층이라듀 더걷자 ㅜㅜ 오늘도 어제 그 강사님이 수업을 해주셨다~ 초청해서 오신분이 그분인 듯 노래에 맞춰서 동작해보기전에 하나하나 설명해주시고 한명한명 자세교정도 해주신다~ (친절하심 항상미소) 우선 기본동작 하나하나 배워보았다~ 먼저 발레기본동작 포인~플렉스~ (멀국씨 이쁜 발ㅋㅋ) 끄악 유연한 멀국씨 잔망그러운 포인~ ㅋㅋㅋ 금요일.. 더보기 폴 2회차 폴 2일차.. 어제 생긴 근육통으로 온몸이 절깃절깃 이렇게 출근함 .. 오늘은 원장님 수업(월,수) 이 아니었..다 그리고 1인 1봉이 아니라.. 2인 1봉 이었다 사람이 너무 많았다.. 목요일 7시 타임 우왕좌왕 그리고 오늘 배운 동작은 .. 어려웠다.... 그리고 넘 어지러웠다 ㅜㅜ 다리를 뻗지도 못하고 손을 뻗지도 못하고 (왜 뻗질못하니..ㅋㅋㅋ) 여튼 봉을 많이 타지는 못했지만 플랭크를 열심히해서인지 어제의 피로탓인지.. 오늘 수업이 끝나고 결국 멀국씨는.. 바닥에 누워버려따 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 우리 내일도 와야지~ 내일은 발레수업 전반적으로 목요일수업은 많이 아쉬웠다 ㅜㅜ (무거운 내몸탓) 아래는 나중에 원장님 통해 받아본 동영상 속도조절 어려웡ㅠㅠ 다리를 모을 때 엄청난 가속도가 붙는다;; 첨부터.. 더보기 폴 1회차 폴 1일차~ 두둥! 1일 체험으로 시작했으나 결국 3달 결재 해버림ㅋㅋ (1달 20만원, 3달 40만원) 폴 폴 폴 너무 재밋당~ 거울 보기는 좀 부담스럽지만 내가 봉을 타보다니.. 사지는 다음날 너덜너덜 오늘은 간단한 두가지 동작을 배웠다! (아래 영상 참조) 뒤로 발끝을 모아서 무릎보다 올려야돼는데 쉽지 않다 ㅜㅜ흑 원장님 도움으로 .. 부족하지만 해냄 다음엔 더 잘할수 있겠짐ㅜㅜ 원장님께서 1:1로 포인트를 잘찝어서 설명해주셔서 좋았당~ 수업 마지막에는 원장님께서 직접 1명씩 영상을 찍어주셨다 모두가 쳐다보기에 심적부담이 상당했지만;; 1번 동작 연결 2번동작 그날의 기록도 남기고 동작이 어디가 잘못돼었는지 피드백도 해주시고 해서 좋았당~ 이렇게 글쓰면서 또보고ㅋㅋ 원장님게서 직접 편집까지 해서 보.. 더보기 이전 1 ··· 257 258 259 260 261 262 263 ··· 265 다음
