전체 글 썸네일형 리스트형 익산 루비폴댄스 암핏드래곤볼 베이직레전드 ㅇ ㅏ.. 날씨가 벌써 덥고 습하네여.. ㅜㅜ어제는 갑자기 더워져서 땀도 많이 나고폴이 미끄덩 미끄덩 넘흐 미끄러워서 힘든 날이었어요오늘도 부원장님 시연영상부터 보실게요 ㅎㅎ멋지다멋져~ 울 부원장님💕6시 타임부터는 기운이 빠지신다고 했는데이번주에는 진짜 많이 힘들어보이시더라구요ㅠ루비폴댄스 부원장님 화이팅!! 어제 도입부도 우아하고 예뻤습니다💓오른다리 폴에 접어 붙인 다음왼다리 오금 걸어서 오른다리 뒤로 쭉~이때 빨라지는데 왼손 한번 우아하게 무지개동작 자라란~ 다시 올라가서 오른 발등 폴에 대고 왼다리 뒤로 쭉~ 뻗었다가 접어주기 이뽀요❣️ 폴싯해서 뒤로 한번 쭉~ 누워주고오른다리 폴 안쪽으로 잡아 끌어안고왼다리는 뒤로 접어주기 뭔가 엇갈린 ㄴ 자가 되게(?) 왼쪽 오금 걸어서 .. 더보기 전주 가맥 맛집 기본 팝콘안주 갑오징어 피데기 유명한 가맥아저씨 전주 가맥 맛집 기본 팝콘안주 무한리필에갑오징어 피데기 유명한 가맥아저씨 다녀왔습니다맥주도둑으로 소문난 20년 전통의 갑오징어 반건조 피데기?가 엄청 유명하대서 방문해봤어요전주 사람인데 피데기 저는 왜 처음 듣죠 ㅋㅋㅋ암튼 갑오징어는 역쉬 맛있더라구요~가맥아저씨전북 전주시 완산구 서신천변10길 12-20507-1329-2540운영 18:00 - 01:00(일요일 정기휴무)#전주가맥아저씨비가 엄청나게 쏟아지는 날이었습니다저녁 먹고 2차로 방문한 전주 가맥 맛집 갑오징어 피데기 유명한 가맥아저씨전주 가맥아저씨 매장 내부 2005년 부터 시작된 역사 가맥아저씨서신동 가맥아저씨 매장 내부가 깔끔했어요 홀에 테이블도 많고 편안한 쇼파좌석도 있어요단체로 방문해도 좋은 전주 가맥 맛집 갑오징어 피데기 유명한.. 더보기 스타벅스 컵카스테라 만들기 (+부드럽고 달콤한 우유생크림) 20개 부드럽고 달콤한 우유생크림 넣고스타벅스 컵카스테라 만들어봤습니다💛생긴 비쥬얼은 스타벅스 컵케이크 따라했는데설탕이 많이 들어가지 않는 레시피라달지 않은 뽀송한 대만카스테라 입니다스타벅스 컵카스테라 (20개 분량)노른자머랭노른자 220g, 설탕 50g, 소금2g, 물엿 50g흰자머랭 흰자 410g(특란 13-14개), 설탕 100g박력분 280g, 옥수수전분 60g, 우유 70g, 식용유 50g, 럼 20g(생략 가능)바닐라 익스트랙10g(생략 가능)계란이 반판 정도 들어가고 스메그 오븐 2판 꽉참ㅎ대량생산해서 주변에 하나씩 나눠드렸어요^^ 뿌듯~ 동물성 생크림은 미리 휘핑해서 냉장고에 보관해두세요동물성은 식물성보다 단단한 질감이 떨어져요지속성이 없고 흐물흐물해지기 때문에미리 휘핑해서 냉장고 안에.. 더보기 전주 물리치료사 출신 피부미용사 건테라피 전주 물리치료사 출신 피부미용사도수관리 경력이 많으신 원장님께서 운영하시는전주 효자동 관리샵 건테라피 다녀왔습니다퇴근 후 건테라피에서 시원한 전신순환관리 받고저녁에 완전 꿀잠 자버린 날이에요~ ㅎㅎ건테라피전북 전주시 완산구 마전로 11 2층0507-1490-3541월-금 19:00 - 22:00토 15:00 - 22:00일 10:00 - 19:00#건테라피신시가지 kbs 방송국 후문 밥스터카페 건물입니다이 금강석빌딩 2층에 위치해 있는 건테라피네비를 찍었더니 뒤편으로 안내해주더라구요골목이나 건물 옆에 주차하시면 되는데평일 저녁이라 한산했습니다 전주 신시가지 금강석빌딩 2층 js스피치학원그 안에서 샵앤샵으로 운영하는 건테라피는이제 막 오픈한지 한달도 안된 신상 관리샵입니다 이 쪽 문으로 들어오시면.. 더보기 전북대 빙수 대설 수제소스 층층히 쌓은 눈꽃빙수 오늘 날씨가 정말 초초초초 덥습니다올해 들어 가장 더운 날인 거 같아요 으 .. 더운 날에 생각나는 간식은 역시 빙수💕수제소스 층층히 쌓은 눈꽃빙수 전북대 빙수 대설저번에 다녀온 빙수 맛집 대설 포스팅 남겨봐영 ㅎㅎ대설 전북대 본점전북특별자치도 전주시 덕진구 명륜4길 18 2층063-715-1534운영 12:00 - 01:00#대설전북대본점 전북대 빙수 대설 입구 포토존에서 찍은 사랑스러운조카님들 사진으로 포스팅 스타트 ㅎㅎ기존 60평 정도의 매장에서 120평 2층 전체 매장으로엄청 크게 확장 이전한 전북대 빙수 대설이제 전북대 구정문 앞에 명실상부수제빙수전문점으로 자리 잡았습니다 전북대 빙수 대설 신규 오픈 매장이라 넓고 깔끔합니다 공간 규모가 엄청 커진 만큼 테이블도 2배로 많아.. 더보기 전북대 맛집 가성비 좋은 고기집 오늘김해뒷고기 전북대점 전북대 맛집 가성비 좋은 고기집숨은 맛집 오늘김해뒷고기 전북대점 다녀왔습니다최상급 전지만을 사용하는 국내산 뒷고기1인분에 6천원 가성비 진짜 최고였습니다저렴한 사이드 메뉴들도 정말 훌륭했어요오늘김해뒷고기전북 전주시 덕진구 금암동 664-44063-277-4134운영 16:00 - 01:0000:00 라스트오더#오늘김해뒷고기 구정문과 가깝지만 약간 골목에 숨어있는전북대 고기집 가성비 좋은 맛집전북대 맛집 가성비 좋은 고기집 오늘김해뒷고기 전북대점오늘김해뒷고기 영업시간운영 16:00 - 01:0000:00 라스트오더오늘김해뒷고기 전북대점 매장 내부어떤 광고도 없이 그저 싸고 맛있다는입소문만으로 사랑받는 오늘김해뒷고기 전북대점 전북대 맛집 가성비 좋은 고기집 오늘김해뒷고기 전북대점안으로 들어와보니 매장이.. 더보기 익산 루비폴댄스 사이드임브레스 제제스플릿 브라스샷건 헬요일이었지만 운동으로 마무리하는 뿌듯한 월요일이었어요어제 콤보는 오랜만에 쉽고 재미있었습니다 영상 찾아보기 쉽게 이제부터는포스팅 상단에 부원장님 영상 먼저 올릴려구요ㅎㅎ 어제 도입부는 뒤로 돌아 #팅커벨또 오랜만에 해보는 #에어워크 였습니다 #사이드웨이 -> #피겨헤드 연결 요때 폴이 급 빨라지니 조심해야해요오른 겨드랑이를 먼저 꽉 껴주고 진행합니다 #사이드임브레스양손으로 어깨를 감싸주고 두 다리를 뒤로 쭉~ 뻗어줍니다 오른 오금 걸어주고 오른손으로 왼무릎 잡고오른다리는 폴에 붙여 쭈욱 펴주면서왼다리 앞으로 들어올립니다 #제제스플릿 우아하게 손동작 무지개 자라란~~ P포즈로 돌아와서 왼발 뒤로 잡고마치 #다프네 처럼 엔딩해주기몸을 뒤로 많이 젖혀야 우아해요🌸마무.. 더보기 카네이션 컵설기 앙금플라워 딸기쨈설기 오월이라 카네이션 앙금 짤 일이 많았어요먹기 좋게 컵설기로 예쁘게 만들어서여기저기 선물했는데 엄청 뿌듯했습니다카네이션 컵설기 (8개)멥쌀가루 700g, 소금 7g, 설탕 50g,흥국쌀가루5g(핑크색)설기 안 딸기쨈 필링앙금플라워 - 저당앙금300g, 식용색소 멥쌀가루 +우유 적당량 물주기해서보들보들한 우유설기로 만들었습니다 머핀 크기의 설기떡 링에 핑크색부터 담습니다하얀색 설기는 350g 그냥 쌀가루 내려서 우유 물주기하고 설탕 25g 넣어주었고 핑크색 설기는 흥국쌀가루 넣고 만들어줬어요 크림치즈 잼이랑 섞어넣으면 더 맛있는데집에 없어서 쨈만 넣었습니다그냥 쨈만 넣어도 맛있어요 ㅎㅎ 중간에 딸기쨈 한스푼 넣고다시 하얀색 설기로 덮어줍니다 미니스크래퍼로 살살~ 잘 덮어서 마무리! 찜기에 올.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 262 다음
