익산 루비폴댄스 폴 81회차

잇님들 목요일 잘보내고 계신가요

수요일 어김없이 운동 다녀왔습니다

곧 학원방학이라 열흘 넘게 쉴 거 같아서

좀더 열심히 해보려고 했는데

잘안돼더라구요 ㅋㅋㅋ

평소대로 클라임 올라가서
최대한 낮게 다리를 걸고 몸을 봉에 바짝 붙여줍니다

무지개동작 하면서 손 바꾸어 주기

왼손 뒤로 폴잡고 엉덩이 가운데 끼우고(!)
숄더 동작 하면서 오른손 놓기

오른손 놓자마자 쥬르르르르

결국 마무리도 못하고 주르르 흘러내려왔습니다

엉덩이 허벅지 등 위로 받쳐주면서

왼쪽 발등을 계속 체크해야돼는데

잘안돼더라구요

 

성공할 때까지 집에 못간다고 하셨는데

팔다리 힘 다빠져서 더이상은 못하겠어서

일단 도망쳐나왔습니다ㅋㅋㅋ

이번수업은 원장님께서 비교샷까지 보내주셨어요

오른다리 드는 힘보다 왼다리를 무릎까지 쭉 펴서

발등으로 눌러 버텨야된다는 피드백까지

네네 머리로는 알겠는데 몸이 안돼요ㅠㅠ흗흗 ㅋㅋㅋ

그래도 언젠가는 해볼 수 있을 거라고 생각합니다

오늘도 날이 많이 덥네요

잇님들 더운날 건강 조심하시구

오늘도 좋은하루 되시길 바랍니다💕

​

#익산폴댄스 #루비폴 #직장인폴취미