비와요 봄비 ㅎ
근데 사정없이 오네요
퇴근길부터 막 쏟아져가지구
빗속을 뚫고 학원에 도착했어요
오늘 60회차입니다
👏👏👏
10단위씩 회차가 늘어날 때마다
아주그냥 감격스럽기도하고
실력이 이거 밖에 안늘었나 부끄럽기도하고🙈
복잡한 심경입니다 ㅋㅋㅋ
엄청 짧으니 자세히 보아야 보입니다
무엇이 에어워크인가ㅋㅋ
브레이크동작이라 처음에 좀 쎄게 돌아야했어요
폴에서 최대한 멀어지고
고개를 바깥으로 틀어서 천장쪽을 봐야했어요
아래보면 X 절대안됨
광배근, 기립근, 코어 사용
손목은 꺾지 않고 팔은 삑사리(?)나지 않게
봉에 일자로 잘 조준해서 버텨야했어요:)
이거를 외우기가 쉽지 않았습니다
머리로는 돼고 몸은 고장나버렸었어요 ㅋㅋ
그래도 마지막에 성공해서
넘나 기분 캡쑝짱~입니다!
원장님께서 지도를 잘해주셔서
진짜 그 덕분에 성공했어요
감사 감사 또 감사를 드려도 모자랍니다
뒤는 뭐 엉망일지라도 괜찮습니다:)
첨 해본 에어워크 칭찬 받았으니까요 힛
뒷동작은 폴싯-해마-히야신스로 이어지는 콤보예요
폴싯해서 바로 해마로 연결해주고
오른발을 봉에 지지하고 왼발은 떼어줍니다
#히아신스
손도 놓아줍니다.. (!)
아니 다리 좀 뒤로 더 뻗지 아쉬움 한가득이죠
손은 또 닭발모양 됐고요ㅜ
마무리 동작도 엉망으로 내려오면서도
좋다고 웃고 있네요? ㅋㅋㅋ
저 위에만 올라가면 머리가 새까맣지만
다음주에 또 그냥 뭐 하고 있을 것 같아요
폴댄스 정말 재밋어요!
체득이란 이런거구나 몸소 알아가는 과정 ㅎ
다음주 수업도 너무 기대됩니다
코로나 걸린 분들이 많아서 못 뵙고 있는데
반가운 얼굴들도 얼른 다 만났으면 좋겠어요~
오락가락한 날씨 감기 조심하시구요
비오는 수요일 모두 고생 많으셨습니다~
편안한 밤 되세요💕
