폴린폴린 썸네일형 리스트형 폴 15회차 운동은 꾸준함이 생명인데 난 늘 항상 생명 져버리긔.. 권태기가 온 것 같다 다시 마음 잡고 오늘도 폴학원 ㄱ ㄱ ~ 그 전에 문방구부터ㅋㅋ (오늘은 조카 선물들 삼) 헤이헤이~!! 브레드 이발소~!!! 오늘은 사람이 너무 많은 목요일 2인 1폴로 진행 우리는 "브이포즈"를 배웠다 이거시 뭐시담(!) 동영상은 정말 접쳐지는 삼겹살때메 올리기 싫었지만 그냥 올림 ㅜㅜ 브이포즈는 처음에 오금을 잘거는 것이 관건~!! A가 안돼는데 B로 갈 순 없.. 일단 가로로 오금을 꽉! 걸고 악 너무 아파 ㅠㅠ 뒤로 살짝 돌면서 나머지 다리 위로 뻥~ 뻗고 왼손은 무릎 감싸고 (엘보) 오른손은 위로 새자세~ 둘이서 번갈아가며 타도 힘들었던 폴수업 어제는 옆꾸리, 발등 오늘은 오금 조금 힘들지만 다시 재미를 좀 찾아갔으면.. 더보기 발레수업 4회차 11번째 수업은 .. 왜이렇게 늦었나요 ..? (아무도안궁금) - 코로나 검사로 인해 쉬었습니다 - 그렇지만 친절하신 원장님께서 다음 회차로 미뤄주셨습니다ㅎㅎ 검사는 다행히 다음날 음성이 나와숩니당ㅠㅠ 그래서 오늘은 발레 수업 ㄱ ㄱ ~ 오자마자 또 .. 생강과 사랑에 빠진 나💕😅 (매운데자꾸손이가요손이가) 몇개 먹었는지 비밀 (쉿!) 사랑같은 건 모르는 당신 GIF도 모르는 당신 그 저 찍 사ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 완벽한 포인~ 포인 - 플렉스 - 스마일(?) 자유자재 발꺾기 달인!! 다만 개구리자세는 조금 힘겨워ㅋㅋㅋ 역쉬 운동은 쉬면 안.괜.다. 이제부터는 정주행 ~!!! 안죽는다! 일어나! 일단 오늘은 집.에.가.자 (곡소리남) 오늘따라 더 흐물흐물한 게다리춤 ㅋㅋㅋㅋ 잔망잔망ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신줄 놓.. 더보기 폴 7회차 이번주 폴학원가는 첫날부터..축축 .. 몸이 말을 안듣는다 주말에 많이먹고 이키로 회복ㅠ 월요일부터 배드민턴을 과하게 쳐댔더랬다 ㅋㅋ B U T 가 야 한 다! 쳐지는 몸이므로 좀 일찍 도착하기로 했다.. (타임스탬프 율이가 알랴줌ㅋㅋ) 찍으면서 날짜 시간 다나왕~ ❤️이 뽀❤️ 화요일이라 .. 그런지 일찍와서 그런지 .. 사람이 없었다 ㅋㅋㅋ 그 틈에 생강젤리를 쉼없이 까서 입에 넣고.. 몸을 푸는데 사진을 찍어주셨다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 으 만 오늘은 피포즈를 배웠다~ (폴싯에 연결된 강사님수업) 내 허 리 뽀 삭 뱃 심 무 릎 심 내 허 벅 다 리 수업 마지막 영상찍을때쯤.. 손 팔 다리 허벅지 죄다 힘이 없어 ㅜ쥬르르구ㅜ 생강젤리 먹은 값을 하라구!! (중독성갑계속드러감) 다시하시는 분들도 계셨지.. 더보기 발레수업 3회차 오늘은 세번째 발레수업이 있는날~! 금요일마다 불금불금!! 멀국씨는 또 제끼자한다 샤부샤부 먹자 한다 (넘어갈뻔) 퇴근하자마자 학원도착! 근데 차에서 수다수다하다가 바로전에 옴 ㅋㅋ 오자마자 쉴틈없이 바로 환복하고 수업 ㄱ ㄱ ~ (멀국씨 제공) 오호라 젤네일 오늘 결국 페디까지 해부렀당 ㅋㅋ 수업전에 발 좀 봐아~ 꺄항 마이 못생긴발에 활력을 불어넣어줘서 고마워요~ ! 다음엔 내가 사줄게요~ 약속~! 발레수업은 늘 사람이 많은데 오늘은 매트가 모자랄 정도로 어마무시하게 사람들이 많았다 오늘 다리찢기는 정말이지 곳곳에서 곡소리가 장난없었다 으~~ 으아 꺅~ 소리지르신 분도 계심 ㅋㅋ 개구리자세는 언제나 괴롭다 가뜩이나 수목 수업으로 성이 잔뜩난 허벅지들이 오늘은 더욱 버터낼 재간이 없었움 ㅠㅠ 쌤이 뒤에.. 더보기 폴 6회차 오늘도 폴학원을 제끼자는 멀국씨를 어거지로 끌고 학원 도착 ~ 엘베는 기본 오늘은 새로운 강사쌤을 만나는 날~! 강사님은 준비운동을 천천히 다부지게 하시는 편이셨다(!) 동작은 너무 편안하게 하심 어쩜이렇게폴싯을쉽게하냐구여 ㅜㅜ 오늘 배운 자세는 해마~ (해마모양같긴함) 1 폴싯 2 가슴 앞에 손 3 왼손 머리 ㄱ자 4 어깨나가기(!) 5 다리접기 어 렵 다 영상찍을 때 멀국씨랑 서로 돌려줌 빙글빙글~ 언제쯤 완성된거 같은 동작을 해볼 수 있으려나 ㅠㅠ 동작 연결도 어렵고 무릎도 안붘여지고 발은 포인을 해야는대 플렉스; 오늘도 어지럽고 어제 엘보 걸은 팔뚝살은 아직 아프고 오늘 양쪽 허벅다리는 불이 난다.. 얼른 집에 갑시다~ 오늘따라 걸음을 잘 걷지 못하는 그녀 ㅋㅋ 가는 길 내내 게다리 춤을 춘 그녀.. 더보기 폴 5회차 오늘도 제끼자(!)는 멀국씨를 끌고 폴댄스학원 ㄱ ㄱ~ 자연스럽게 엘베 ㄱㄱ 그깟 2층도 힘드렁ㅋㅋ 오늘 폴복 놓고와서ㅠㅠ 대충 바지만 입고 멀국씨랑 깨똥아 똥싸니 아니요 YES EYE SEE 이렇게 저렇게 해도 똑같다 이러면서 놀고 있었음ㅋㅋㅋ 그리고 친절한 원장님께서 위에는 왜안입었냐며 위에도 빌려주심 준비운동 ㄱㄱ~ 다리찢기 굿굿~!! 감자랑 빠큐를 주심 ㅋㅋ 오늘은 "엘보" 를 배웠다 팔을 거는 동작을 첨 해봤는데ㅜㅜ 팔살이 찢어질 것 같았다 (다음날 찢어지진 않았지만 멍이 들었다) 그리고 온몸을 누가 때린 것 같음 으 ㅇㅏ ㅇ ㅏ ㅇ ⋌ ㅇ ㅜ . . 팔다리 동작을 동시에 하다보니 한개씩도 못하는데 정신이 더더없다 우리 멀국씨 오른쪽 다리를 못찾아서 내일은 다리에 문신 새겨주기로 했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 더보기 발레수업 2회차 오늘은 발레수업하는 금요일 ㅎㅎ 오늘도 넘 일찍와부렀 ㅋㅋ 오늘은 학원 맞은편 놀이터에서 즐거운 시간을 좀 보내기로 함 (나만 즐거웠음ㅋㅋ) 어제 배운 동작도 활용해보고 ㅋㅋ 허리마사지도 좀하고 농구 겁나 잘함 (공이 안보임 ㅋㅋ) 꽃이 나인지 내가 꽃인지 근력은 언제 생기는건지 (1초 버팀ㅋㅋ) 자 이제 학원 고고~ 오늘 발레수업은 맨끝자리 ㅋㅋㅋ 옆자리 우리 멀국씨 오늘 개구리자세 성공! ㅋㅋ 오른쪽 다리를 ㄱ자로 왼쪽 다리를 ㄱ 대칭자로(!) 개구리처럼 만들어서 누워서 바닥에 궁둥이를 최대한으로(!) 오늘도 버텨본다 선생님이 척추 마디마디를 누르실때마다.. 숨이 안쉬어진다 끝내 앞도 보이지 않게 된다 오늘 멀국씨 너무나 열심히 하는 모습에 감동 본받아야겠다 발레수업이 끝나고 8-9시까지 자유롭게 폴.. 더보기 폴 3회차 오늘도 가야죠~ 폴 가는 날이죠~ 좀 일찍도착해서 초콜릿을 먹었죠 멀국씨 말랑카우는 안좋아하는 멀국씨 간식먹고 좀 쉬다가.. 오늘도 빡쎈 준비운동ㅜㅜ 30분 열심히 달렸어요~ (뱃심뱃심언제길러지나) 오늘 배운 동작은 폴싯~ 오른골반틀어서 브레이크잡고 앉는 동작인데 허벅지 브레이크 안걸림ㅜㅜ 허벅지 불남 진심 씨뻘개짐 머리는 빙빙빙~ 원장님이 무지개 동작 손따라 시선을 보내라 했건만.. 시선처리 할 여유 따윈 없음ㅜㅜ 그냥 오늘도 최선을 다했다 .. 학원을 마치고 가는 길 우리는.. 걸음이느린아이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여름 찐 습기에 옷을 입으니 허벅지는 더더 불타오르고 얼른 집에 가서 허벅지에 냉찜질을 하고 싶었다 가는 차안에서도 넋이나가 껄껄 웃다가도 허벅다리가 아파 한숨쉬고ㅋㅋ 오늘 게다리춤까지 선보인 멀국씨 .. 더보기 이전 1 2 다음
