익산 루비폴댄스 폴싯변형 머메이드테일 드래곤플라이변형 돌핀

오우! 벌써 스승의 날이네여

오월도 중반부에 들어섰고 날씨도 덥습니다

오늘은 촉촉하게 비가오지만요? ㅎㅎ

 

 

어제 도입부는 평소보다는 힘들지않아 쉬웠는데

잔동작이 많아서 헷갈리다보니 또 엉망진창ㅜ

팅커벨 헐리우드스핀 프리지아 비슷한

예쁜 동작들이었는데 생략 생략 생략 다 못했어요

머리가 나쁘면 폴을 못타요 진짜 진짜임ㅠ

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폴싯 해서 오른발목 왼무릎 위에 얹고

뒤로 턴테이블 그립 잡아서 내려갔다가

왼손 아래 잡고 오른손으로 오른 발목 잡아서

폴싯변형 스플릿?

 

 

 

와 .. 이거 장난아닙니다

앞으로 쏟아질 거 같아서 중심 잘 잡아야되요

부원장님 시연 보면서도 어렵겠다 생각했는데

해보니까 더 어려웠던 동작입니다 //

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#pdmermaidtail

빠져나와서 옆꾸리 걸고

왼오금 걸어주면서 오른손으로 왼발 잡기

오른다리는 뒤로 쭈욱~ 펼쳐주면서

왼팔을 귀에 바짝 붙여줍니다

#머메이드테일

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이 상태에서 오른다리 구부려서

오른발을 왼무릎 위에 얹어줍니다

ㅇ ㅏ.. 예뻐요..

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빠져나와서 다시 마무리 P포즈~

 

 

 

 

다시 #인버트 #제미니 #지니

 

 

 

 

옆으로 돌아주다가 인버트 해도 되는데

두번째 시연은 엄두도 못네여>_<

궁댕이 두번 들기 힘 빠져서 몬함

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오른다리를 접어서 정강이를

완전히 폴에 붙여줍니다

 

 

 

 

오른다리를 뒤로 빼서 나온 다음

왼다리를 오른손으로 잡아 오금 꽉 걸고

포이즌 비슷하게 시선 바닥 보면서 돌기

돌다가 #드래곤플라이 연결

 

 

 

오른손으로 오른다리 잡고 쭈욱 펴줍니다

그런 다음 두손도 전부 놔버리기!!

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왼 오금 단단히 잡고 있어서 안 풀려요

상체 들고 고개 들기~

제가 이건 잘하더라구요 ㅎㅎ

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#스콜피언 #크레이들 로 예쁘게 내려오기

 

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#포이즌 #인버트V로 내려오셔도 됩니다

어제 첫번째 두번째 시연이 좀 달랐어요

비슷하지만 미묘한 차이가 있습니다 ㅎㅎ

둘다 넘 멋있음~ 체고!!

 

 

 

 

 

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-수업풀영상-

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어제 돌핀 잘한다고 칭찬 받았어요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

항상 열심히 이끌어주시는 폴쌤 감사합니다

늘 건강하시고 행복하세요