익산 루비폴댄스 암핏드래곤볼 베이직레전드

ㅇ ㅏ.. 날씨가 벌써 덥고 습하네여.. ㅜㅜ

어제는 갑자기 더워져서 땀도 많이 나고

폴이 미끄덩 미끄덩 넘흐 미끄러워서 힘든 날이었어요

오늘도 부원장님 시연영상부터 보실게요 ㅎㅎ

멋지다멋져~ 울 부원장님💕

6시 타임부터는 기운이 빠지신다고 했는데

이번주에는 진짜 많이 힘들어보이시더라구요ㅠ

루비폴댄스 부원장님 화이팅!!

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어제 도입부도 우아하고 예뻤습니다💓

오른다리 폴에 접어 붙인 다음

왼다리 오금 걸어서 오른다리 뒤로 쭉~

이때 빨라지는데 왼손 한번 우아하게

무지개동작 자라란~

 

 

 

다시 올라가서 오른 발등 폴에 대고

왼다리 뒤로 쭉~ 뻗었다가 접어주기 이뽀요❣️

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폴싯해서 뒤로 한번 쭉~ 누워주고

오른다리 폴 안쪽으로 잡아 끌어안고

왼다리는 뒤로 접어주기

뭔가 엇갈린 ㄴ 자가 되게(?)

 

 

 

왼쪽 오금 걸어서 #팅커벨 연결하고

#피겨헤드 겨드랑이 단단히 껴준 다음에

이제 메인동작으로 들어갑니다~ ㄱ ㄱ !

#암핏드래곤볼

울부원장님 V까지 하시는 여유로움 와우! 멋져요~

#암핏드래곤볼

이거는 겨드랑이로 버티는거라 완전 겨 박 살

저는 여유로움이 뭐예요? 그런거 없습니다

겨 완전 박살나고 미끄러워 죽을 맛ㅜ

그냥 죽는 줄 알았습니다 ㅠㅠ

 

 

일단 습한 날씨에 폴이 너무 미끄러워서

겨드랑이 단단히 고정하는 것 부터가 어려웠어요

다리도 겨우 잡음 ㅠ

겨드랑이 겨터파크 개장 땀나서 엄청 미끄러운데

암핏 드래곤볼 하면서 주르르주르르르..

계속 미끄러지고 쿵 떨어지고 ㅠㅠ

 

 

 

메인동작이 끝나면 다리 풀고 P포즈로 내려옵니다

몇번 시도 끝에 저는 겨우 해볼 수 있었어요

다시 #인버트 #제미니 #자스민

오른 발목을 폴에 걸고 오른다리를 일자로해서

#자스민 한번 더 보여주기

이제 두번째 메인 동작입니다 ㄱ ㄱ~

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#베이직레전드

왼무릎 위에 오른다리 가져와 꼬아준 다음

오른쪽 겨드랑이를 폴에 고정해줍니다

 

 

 

다시 오른다리 지니로 가져와서

왼다리 내려주고 P포즈로 마무리~

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뒷부분도 무난하게 완콤!

어제 콤보들은 어려운 동작들은 아니었는데

힘이 좀 있어야되는 동작들이었어요

폴이 왜 이렇게 미끄럽고 저는 기운이 없는지ㅜ

앉아가지고 시범 영상만 하염없이 보구//

갑지기 손이 좀 다치기도 했고 ㅠㅠ

핑계 아닌 핑계 대면서 살살 놀면서 타고왔..

중간중간 땡땡이 하면서 설렁설렁ㅜ 쌤 죄송해요

다음주에 다시 체력 회복해서

또 열심히 폴 타야죠 홧팅홧팅!!

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