익산 루비폴댄스 폴 134회차 (쥬쥬바, 숄더)

화이팅하는 수요일!!

한주의 고비 수요일 이웃님들은 잘 보내셨나요

폴학원에서 처음으로 연강을 듣고 온 날입니다

월욜에 못한 쥬쥬바X100 해본듯한 그런 날이에요

머릿속으론 진짜 그정도 한거 같습니다

앞으로 될때까지 백번천번 하려구요

 

마지막 영상도 결국 못하는 걸로 마무리되서

다음수업 워밍업에 혼자 고정폴에서 연습중ㅜ

미안합니다 학우여러분ㅠ

쥬쥬바 아니고 오늘도 쥬르르르~

원장님의 애타는 손 ㅜ

님아 쥬르르 흘러내리지 마오 ㅠㅠ

죄송해요 원장님

원장님은 최선을 다하셨어요

문제는 저예요

진짜 머리로는 백번천번 이해하는데

몸이 안따라주니 답답합니다

친절한 원장님 설명 들으면서 다시 심기일전!!

앞으로 두손 쭉 뻗어서 그냥 #쥬쥬베볼 jujube ball

뭔가 강시처럼 아주 잠깐 돌아보긴 했는데?

무릎이랑 발가락이 너무 아픕니다 ㅠ

완전 초급동작인데 #쥬쥬베볼 #이지쥬쥬베볼

저한테는 둘다 정말이지 쉽지가 않습니다

나 울어? ㅋㅋㅋ

아니 안울어 ㅋㅋㅋ

발도 플랙스 해보고 왼다리도 버텨보고 노력하는데

나중에 보니 제 굳건한 엉덩이가 단 한번도

앞으로 나가지 않아 동작이 잘 안된 거라고 하셨어요

영상보니 진짜 온도니가 단한번도 안 나감 >_<왜에

엉덩이 너도 말좀 들어라 앞으로 앞으로 나가라규!!

그래도 월욜보단 조금의 성과가 있었던 날입니다

나는 내가 품어준다

원장님이 주신 초코볼구미 먹고 힘내서 연강 들었어요

구미초코볼 이거 중독성 갑 오브 갑!!입니다

바로 검색해서 뭉텅이 살 생각하는 나ㅋㅋㅋ

여러분 초코볼구미 먹지마세요

한번 먹으면 그 전으로 못 돌아옵니다

연강 들으면서 배운 #숄더 동작입니다

사실 수업을 잘 들었던 건 아니예요 ㅠ ㅋㅋㅋ

쥬쥬베볼 힘들어서 마성의 구미초코볼만 계속 먹고 ::

화장실 다녀오고 다른 분들 구경하면서 쉬었습니다

고정폴에서 2-3번 해본게 다였지만 그냥 찍어봤어요

폴 빠르게 돌면 시작조차 못하니깐

아주 살살 클라임 먼저 올라가서

오른다리로 팅커벨 걸고 앞으로 나가줍니다

폴학원생들이라면 다 아는 "어서오세요~"해준 뒤

엄지손가락까지 뒤로 당기는 그립으로 잡아줍니다

처음부터 팔꿈치는 최대한으로 모아주고

폴에 오른쪽 승모근을 꽉 끼고 가슴을 들어올려줍니다

숄더는 결국 양쪽 광배근을 쓰는 동작인데

제 등근육이 있을리 만무합니다 ㅋㅋㅋ

팔힘으로 버티다 힘 풀고 스르르~ 내려왔어요

제일 못했는데 연습 안하고도 이만큼이나 했다고

칭찬해주시는 착하신 우리 원장님 ㅋㅋㅋ

월요일에 다시 할수 있다고 또 용기를 주셔요

원장쌤 덕분에 다시 열심히 해봐야겠습니다

 

숄더 영상뿐이지만 쥬쥬베볼 아직 안끝났습니다

이제부터 집가기 전에 쥬쥬베볼 꼭 연습하라고 하셨어요

인버트 연습도 해야되는데 못하는 동작연습이

하나씩 하나씩 추가만 되는 것 같습니다

나중에 집에 영영 못갈듯 ㅋㅋㅋ

아 너무 힘들어서 오늘 주절주절 말이 많았네요

태양인 힐링영상보고 기절해야겠습니다

이웃님들도 고생 많으셨어요 편안한 밤 되세요❣️

#루비폴 #익산폴댄스 #익산폴댄스학원 #폴스포츠

#직장인폴댄스 #폴댄스취미 #익산루비폴 #익산폴학원