익산 루비폴댄스 폴 161회차 (로우폴)

주말에 눈이 크게 내렸습니다

이웃님들은 다들 괜찮으신지 모르겠어요

도로 결빙으로 출근길부터 힘든 월요일이었지만

누군가가 만든 눈오리를 보자마자 방긋>_<

아침부터 귀여워서 사진 찍어주기 ㅎㅎ

오늘은 레깅스, 양말, 긴팔티를 입고 로우폴을 배웠습니다

옷 입고 할수있는 동작들이라 따뜻했어요

로우폴은 폴 아래쪽과 바닥을 이용합니다

로우폴에도 종류가 굉장히 많은데 오늘 동작들은

계속 우측으로 도는 스핀에 가까운 로우폴이었어요

 

시작부분은 콤파스처럼 오른다리를 빙~ 둘러와서

엉덩이를 들어서 다리를 다이아몬드처럼 만들어주고

다시 뒤돌아서 일어나면서 한바퀴 빠르게 돌아줍니다

어색해도 그냥 이해하고 봐주기//

 

 

뭔가 자연스럽지 못하고 뚝딱뚝딱 대잔치 입니다

지금 이 순간 온통 머릿속에서

다음 뭐였지 다음 뭐였지 다음은 ???!!!

이런 상태입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

저번에 배웠던 캣워크!!

오른발 짚고 - 왼발 짚고 - 오른발 들어서 훅~

앞으로 체중을 실어서 축을 무너뜨려

그냥 냅다 엉덩이를 밀어야되는데

폴 타던 습관이 있어서 이 동작 쉽지 않았습니다

손은 계속 폴을 잡고 버티게 되고

오른다리는 펴지지 않고 ... 난감ㅋㅋㅋ

원장님께서 이부분 왜 안돼는지

계속 설명하고 지도해주셔서 겨우 해보았습니다

 

 

다음은 시선은 위로 양손은 폴을 잡고

왼다리를 가져와서 다시 뒤돌아줍니다

 

 

다시 한바퀴 돌아주고~ 또 돌아주고~

 

 

 

이상한 마무리 입니다ㅠ

저는 왼다리를 왜 올렸을까요 ㅋㅋㅋㅋ

시키는대로 안하고 오늘도 창작안무를 해버렸어요

하고나서 저도 당황ㅋㅋㅋ

 

 

???!?!?!??!?!??!

마지막 어떤거든 하라고 했는데 이미 고장나버렸습니다

계속 돌다가 머엉~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

원장님처럼 물 흐르듯이 후르륵~ 후르륵~

자연스럽고 힘차게 하고 싶었는데

여기까지가 한계였다고 합니다 ㅋㅋ

 

수업끝나고 인버트 연습도 열심히하고 왔습니다

갈비가 너무 아파요 ㅋㅋㅋ

로우폴도 계속해서 엉덩이를 들고 했어야하는데

엉덩이에 힘 없어서 체중이 그대로 무릎과 발목으로 전달ㅜ

자기 전에 찜질을 좀 하고 자야겠습니다ㅠ

한파특보로 한동안은 추운날이 계속 이어질 것 같습니다

이웃님들 항상 따뜻하게 하시구 감기 조심하세요

월요일 수고 많으셨습니다 평안한 밤 되세요💚

 

 

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