익산 루비폴댄스 폴 159회차 (이지드래곤플라이)

주말에는 날씨가 덥기까지 했는데

갑작스레 비가 오면서 엄청 추워진 것 같아요

힘든 월요일 비까지 와서 꿀꿀한 기분이었지만

운동은 빠지지 않고 다녀왔습니다

이번주도 월요일부터 오운완!!

 

 

도입부는 지난 시간에 했었던 #리버스 입니다

이번에는 리버스를 공중에서 해봤어요

두 발을 팡! 앞으로 쳐주고 반동으로 리버스 연결합니다

원장님 다리 길~~~ 게 찍어주셔서

이번 영상 넘넘 맘에 들자나요>_< ㅎㅎㅎ

 

 

그 다음은 만나기 싫었던 #에어인버트

오늘 결국 또 만나고 말았군요ㅠ ㅋㅋㅋ

뒤집어서 팡~ 브이까지는 만들진 못하고

급하게 제미니로 연결했습니다

언제쯤 멋지게 해보나요 인버트..

너 이자식

 

 

원장님은 무릎에 살포시 얹어두셨었는데

저는 발바닥 대고 안 예쁠까봐

오른다리 옆으로 휙~ 가져와서

그냥 다리 꼬와버렸습니다

왼다리 오금이 자꾸 힘 없이 풀려버려서

오른다리 꼬아서 왼오금을 더 꽉 물고 버텼어요

 

 

제미니에서 #이지드래곤플라이

이지인데 저에게는 이지가 아닌.. ㅋㅋ

 

원장님처럼 한손을 앞으로 쭈욱~ 펴보지도 못했어요

무서워,,

왼손으로 먼저 잡고 돌아서 나왔다가

다시 들어갈때도 천천히 들어갔다고 합니다

오늘의 핵심포인트는 휘릭~ 휘릭~ 휘릭~인데

폴 속도를 다이나믹하게 멋지게 해보진 못했어요

아쉽지만 무서우니깐 그냥 천천히..

 

 

이번엔 뒤로 깍지를 껴서 거꾸로 P포즈

#포이즈

 

무릎에 살포시 손도 한번 얹어보고

원장님처럼 멋지게 짜란~ 하고 싶었는데

또 손모양을 요상하게 하고 있네여 ..

=_=

앞으로 플로우랑 손동작들 정말 걱정입니다

이젠 자격증반을 들어가가지고 시험을 봐야하는데

기술보다도 이 부분이 더욱 염려스러워요

기술이야 하다보면 언젠가 되지 않을까 싶은데

타고난 춤치라 이거 영 불안합니다 ㅋㅋ

 

마무리 동작은 양손으로 폴 잡고

끝까지 코어 힘 풀지 않고 내려오기~

힘들어서 동작을 부분부분 나눠서 연습해서

연습깨는 연결해보지는 못했었는데

영상 찍을 때는 전부 다 완폴해버렸어요

머리가 산발이지만 기쁩니다 ㅎㅎ

원장님께서 오늘 다이나믹한 폴링이라고 알려주셨는데

다들 원하는대로 따라와 주지 않았다고 하셨어요

이거 원래 기술 중간에 잠시 쉬어가는 동작들인데

왜 이렇게 못하냐면서요 ㅋㅋㅋㅋ

그래도 오늘 영상도 정말 예쁘게 찍어주시고

집에 돌아와서 보니 카톡으로 영상 보내주시면서

엄청 예쁘게 나왔다고 칭찬 한바가지 해주셨습니다

오늘도 행복해요💓

인버트 연습은 도저히 힘들어서 땡땡이했습니다 ㅋㅋㅋ