익산 루비폴댄스 폴 163회차 (티토크로스팅커벨, 마네킹)

2023년 올해 마지막 콤보는

티토크로스팅커벨과 마네킹입니다

원장님께서 예쁜 폴링을 준비해주셨어요💓

아쉽게도 크리스마스가 지나갔지만 ..

아직 우리 폴학원은 크리스마스입니다 ㅎㅎ

오늘 공룡발을 닮은 티토그립을 처음 해봤습니다

오른손이 많이 어색했지만

할수록 익숙해져서 할만했어요(?)

 

클라임부터 높게 올라가줍니다

클라임할때 포인유지는 여전히 안되요ㅜ

시작할때 왼발도 뒤로 빼야

속도가 빠르게 붙는데 그것도 .. 안됩니다ㅠ ㅋㅋ

알면서 못 고치는 사람 바보!!

 

 

올라가서 팅커벨을 야무지게 걸고

무지개 손동작 ㄴ ㅑ하~

기본 동작인 팅커벨을 제대로 잘 걸어야

다음 동작들을 할 수 있어요

팅커벨은 오른다리는 위치를 항상 치골보다 낮게 걸고

왼다리도 힘을 줘서 잘 버텨줘야 합니다

 

이카루스 동작을 할때처럼

팔을 쑥~ 집어 넣어서 확실하게 걸어준 다음에

오른손을 티토그립으로 바꿔잡아줍니다

공룡발처럼 두번째와 세번째 손가락 사이를

폴을 넣고 꽉 잡으면서 바깥으로 밀어줬어요

 

안정적인 다음 자세를 위해

오른다리는 한번 앞으로 쫙 펴주면서

온돈이를 더 뒤로 보내실게요~

 

무릎끼리 붙여주고 손 놓고 무지개 동작 ㄴ ㅑ하~

왼손을 폴에 한번 가져다놓고

#피겨헤드 동작으로 연결합니다

 

피겨헤드를 해서 폴을 빨리 돌려줍니다~

8282!!

피겨헤드에서 오른다리 들어서 뻥~ 차서

앞으로 나와서 #마네킹 동작으로 연결!

 

#마네킹

몸을 더 뉘여서 엉덩이를 앞으로 빼서

X꼬를 폴에 낑긴다고 생각하고

제빠르게 앞으로 빠져나와야 합니다

 

마치 마네킹이 된 것처럼

왼손도 허리에 척~ 한번 놓아주고 ㅋㅋ

 

 

마무리는 체어로 내려옵니다~

 

 

 

 

연습때 끝까지 해보지 못해서 불안했는데

영상 찍을 때는 할 거 다하고 내려왔어요

23년 마지막 콤보 잘했다고 칭찬받았습니다 히히

2023년 마지막 폴링 즐겁게 하고 왔어요💗

하지만 자격증반 수업이 있어서

올해 마지막 폴링은 아닌 걸로요 >_<

다음주는 폴학원 방학이라

자격증반도 쉬는 줄 알았는데.. 아니라능 //

역시 자격증반은 빡셉니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

금요일날 또 폴포스팅으로 만나뵐게요~ ㅎㅎ

이웃님들도 수고 많으셨어요 편안한 밤 되세요💕

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