익산 루비폴댄스 폴 164회차 (바나나스플릿, 버터플라이)

 

2024년도 새해 첫 폴수업 다녀왔어요~

지난주 금욜에 자격증반 수업이 취소되서

일주일 넘게 아주 푸욱~ 잘 쉬어버렸습니다

연말연시 피둥피둥 살만 모아놔서

다시 운동갈라니까 너무 힘든거 있죠>_<

그래도 새해니깐 다시 열심히 퐈이팅!!

무거운 몸 이끌고 열폴하고 왔어요 ㅎ

 

오늘은 고정폴에서 클라임업을 했습니다

연습하다 힘 빠져서 인버트부터 잘 안됐어요ㅠ

역시 운동은 빠지면 안됩니다

살찌는 것도 살찌는 건데

운동 할때보다 몸이 더 아픈 거 같고

아주 기냥 체력이 맨바닥나요

오늘의 교훈 : 운동은 쉬지 말자

 

 

에이언버트 다음 제미니 걸어주고

오른발에 체중을 완전히 실어줍니다

오늘은 클라임 올라가서 에어인버트 - 제미니 -

바나나스플릿- 버터플라이까지만 연결해봤어요

원래 풀버전은 뒷부분에 슈퍼맨 - 숄더도 있습니다

 

다음시간에 전부다 잘할수 있겠죠..

걱정..

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고정폴이라 축이 달라지기 때문에

영상 각도가 잘 안 나와요

원장님께서 달려오시는 중입니다 ㅋㅋㅋㅋ

원장님 오늘도 고생 많으셨습니다 ㅎ

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저는 원장님 올때까지 잘 버텼습니다 ㅎㅎ

#바나나스플릿

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다시 제미니 걸어주고 #버터플라이 연결~

 

 

마이 왼정강이는 왜 잘 안걸리는 걸까..

도대체 무엇이 문제일까..

 

뒤집고 있는 건 정작 저인데

원장님이 엄청 무섭다고 하셨어요

자세가 어정쩡하니 혹여 떨어질까봐

걱정만땅 노심초사 발동동 구르셨 ㅋㅋㅋ

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버터플라이는 패스~ 그냥 내려왔습니다

손을 더 아래 잡고 정강이를 뙇!!

완전 제대로 걸었어야 뒷다리가 쫙~ 펴지는건데

머리로는 정말 다아~ 알겠는데

몸이 안 따라줘요 ㅠㅠ

​

 

 

128회차 버터플라이 (고정폴)

 

128회차때 버터플라이를 잘 했었.. ?!?!!?!!!

심지어 고정폴에서 했었네여//

129회차때는 스핀폴에서도 곧잘 했었고여..

 

 

 

129회차 버터플라이 (스핀폴)

 

다시 운동을 열심히 해야겠습니다

잘 먹고 잘 쉬고 운동을 놓아버려서

되던 것도 안되는 상황인가 싶어서

참담하고 슬프고 그런 날..이네여 ㅜㅜ ㅋㅋㅋ

다시 열심히 하면 버터플라이도하고

뒷부분 슈퍼맨이랑 숄도까지도 잘 해낼 수 있겠죠?

오늘 폴학원에 새로 오신 수강생분들이 많았습니다

주변에도 새해부터 운동 시작하시는 분들이

정말 많이 계신 것 같아요

저도 새로운 마음으로 다시 열심히 해봐야겠습니다

우리 함께 화이팅해요!

 

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