익산 루비폴댄스 폴 70회차

월요일입니다

한주의 시작 다들 힘차게 하셨을까요

갑자기 엄청나게 덥고 습한 기운이

몰려오는 힘든 날이었어요

그래도 운동가야죠

지난주에 뿌셔버린 왼쪽 오금입니다

가족들이 어디서 맞고다니냐고 ㅋㅋㅋㅋ

멍크림 조만간 사러가야겠어요

오늘 왼쪽다리는 도저히 쓸 수가 없었어요 :)

그렇다면 오늘은 반대편(!)ㅋㅋㅋ

오늘은 피겨헤드에서 이지스플릿 콤보를 해보았어요

피겨헤드 - 이지스플릿

어렵습니다

겨드랑이 꽉 껴넣고 가슴 쫙펴야돼는 피겨헤드

삥글삥글 오늘 엄청 어지러웠어요

겨드랑이 꽉 껴넣고 가슴 쫙펴야돼는 피겨헤드

삥글삥글 오늘 엄청 어지러웠어요

이거하고 다음 연결 동작을 못해서

계속 피겨헤드만ㅠㅠ

머리가 너무 어지러웠어요

 

미끄러워서 한번 실패했던 발 얹기 ㅋㅋㅋ

똥꼬 힘 꽉주고 버텨기

오른다리잡고 동시에 왼발 봉에서 펴주기(!)

이 동작은 엉덩이랑 가슴을 앞으로 쭉~

밀어주면 버티기 편하다고 하셨는데

저는 동시에 두개가 안돼가지구 겨우 해본게 이거예요

이지스플릿 저한텐 이지하지가 않아요ㅠ

몸이 왜케 앞으로 말려있는건지

이노무 가슴도 안펴져가지구 힘든 동작이었습니다

그래도 오늘은 멍 많이 안들었겠죠

원장님께서 겨만 아파야 정상이라고 하셨는데

확실히 겨드랑이는 아파요 ㅋㅋㅋ

지난주보다 뭔가 한거는 같긴해서

좋은 기분으로 자려구요 ㅎㅎ

월요일 고생들 많으셨습니다

답방을 요즘 자주 못가고 있네요ㅜ

늦더라도 꼬옥 찾아갈게요 잇님들

행복하고 평안한 밤되세요💕

 

 

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