익산 루비폴댄스 폴 71회차

곧 장마가 온다던데

어제도 엄청 무더웠어요

운동가기 너무 지쳤지만

으쌰으쌰 학원도착 ㅋㅋ

어제도 스플릿 넣어서 콤보를 했어요

결론 : 어렵다

클라임 살짝하고 허벅지 꽉 걸고 일어서기

여기서부터 엄청 빨라지니 조심조심했어요

 

많이 어지러움 주의

엥겔스핀은

앞으로 접는게 아닌 왼쪽으로 접기

뒤로가며 왼손을 오른쪽 허리부분에 넣어 폴잡고

겨드랑이로 버텨야되니까

오른쪽 겨드랑이를 최대한 꽉 걸어줍니다

두다리 높게 들고

오른발 잡아서 저번처럼 이지스플릿 도.전.

결국 어제도 제대로 해보질 못했다고 합니다

​

전혀 이지하지 않은 #이지스플릿

원장님께서 엉덩이를 앞으로 쭉~ 내미는게

포인트라고 알려주셨는데

다음에 좀 높게 올라가서 다시 해보려고요

어제 완전 아래로 내려와가지구 땅에 닿을뻔

그리고 스플릿동작 뱃살 접혀서 힘들어요 ㅋㅋㅋ

요즘 잘먹고 살쪄서

폴 아래서 보니 더욱 보기가 숭하네요

이해부탁드립니다

 

조금이라도 날씬해보이게

높이 올라가야겠어요 ㅋㅋㅋ