익산 루비폴댄스 폴 73회차

새벽에 비가 크게 오고

하루종일 바람이 미친듯이 부는 수요일이었어요

날씨는 난리법석이지만

벌써 일주일 반절 지나갔습니다

얏호!

퇴근후 좀 힘들어도

힘내서 폴운동하고 왔어요

좀 일찍 도착해서 환복하고

멀찍이서 셀카도 찍었어요

여기 완전 포토존

쇼파에서 널부러져서 쉬다가 워밍업 시작!

브라켓그립 - 슈팅스타 - 프리티 - 다프네

여러가지를 해본 날이예요 :)

완폴하게되면 도입부까지 해보자고 하셨는데

여기까지도 겨우 해봤습니다 ㅎㅎ

브라켓그립 처음해봄

이게 왼쪽 손목이랑 팔이 아프면 잘못된 자세라

무리하지 말고 바로 내려오라고 하셨는데

진짜 아파서 자꾸 내려왔어요

마지막에 성공ㅋㅋ

여기서 몸을 반절 틀어서 에어워크 해주고

완전히 틀어서 들고 슈팅스타

왼발 힐신은 것처럼 세우라고 하셨는데

모양도 이상하고 딛기 많이 미끄러웠어요

프리티로 연결은

영상찍으면서 마지막에 처음 해보았어요

예전에 배운 동작인데 다 까먹었어요 ㅋㅋ

앙덩이 뒤로 쭈욱 더 빼야돼는데:)

양팔 엘보 걸고 돌아준 뒤

폴싯 걸고 다프네로 마무리했습니다

내려올 때 다리는 좀 꼬였지만

배운 동작들 영상찍을 때

괜찮게 나와서 만족스러웠습니다 ㅎㅎ

오늘도 따뜻하고 좋은하루 되세요

비조심💕

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