익산 루비폴댄스 폴 74회차

오늘도 더웠습니다

이런 날씨에 다들 무사하신지요

잠깐만 차에서 내려도 숨이 턱턱 막혀요

 

날은 덥지만 일주일에 딱 두번

활력 찾으로 ㄱ ㄱ

안 갈 수가 없죠

오늘은 여기서 뒤집어버렸습니다

어질어질

제미니동작 오랜만이예요ㅎㅎ

손은 여전히 닭발:)

제미니에서 제이드 동작으로 연결

앞머리 너무 웃겨요 ㅜㅜ 산발쓰

뒤집는 거 할때는 앞머리가 없어야됩니다

아님 저처럼 되요 ㅋㅋㅋ

#제이드

여기까지가 57회에 배운 동작이예요

다리는 언제쯤 멋지게 일자로 찢을 수 있을까요

스플릿 찹스틱 맨날 ‘’ㅅ’’ 시옷자 되요 맴찢

위에서는 나름 일자라고 힘겹게 찢고있는건데

뒤집으면 내가 어떻게 하고 있는지

더 모르겠는 폴댄스 ㅋㅋㅋ

 

제이드에서 포이즌으로 연결해보았어요

왼다리 먼저 올리고 오른다리도 접어서 폴에 올리고

#포이즌

중간중간에 원장님께서 폴을 돌려주셔서

끝까지 #포이즌동작 완성해봤어요

언제쯤 초입부터 혼자 돌면서 해볼수 있을지

더 열심히 해야겠어요

 

오늘도 완전한 동작은 아니지만

즐겁게 폴 타고 왔습니다

힘든 월요일 지치는 똑같은 일상에

폴운동은 큰 활력이 되는 것 같아요

더운날 잇님들도 건강관리 잘하시구

항상 행복하세요💕

오늘도 화이팅!

 

 

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