익산 루비폴댄스 폴 75회차

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문만 열면 한증막

너무 더워서 살수가 없어요

어찌이리 더울까요

매순간 심신수련이 필요성이 느껴지는

덥디 더운 하루였습니다

오늘은 비좀 오려나요

그래도 운동은 다녀왔습니다

더운날이라 정신 놓을뻔 했지만

이럴수록 운동을 더 해야될 것 같아요

어제도 뒤집었습니다

 

 

엘보스탠드에서 한단계 더 진화한 동작이예요

뒤집은 상태에서 팔, 어깨, 등, 복부, 발끝

전부 신경쓰느라 난리나버린 날

손으로 짚고 팔이 잘 버텨지지 않아서

팔이 자꾸 구부러지더라구요

영상 찍을때 겨우 팔을 쭈욱 펴봤습니다

엘보스탠드보다 핸드스탠드 곱절로 힘들어요

봉없다고 생각하면 끔찍한 동작이예요ㅋㅋ

봉 있어도 동작이 불완전하기 짝이 없습니다

일단 뒤집고 봉 앞에 두손 잡고 두손 놓기

촬영 각도 잘못 잡아서 원장님 뛰어오게 만들기

ㅋㅋㅋ 죄송

서서히 엉덩이 뒤로 빼고 가슴열고 버티기

다시 잘 내려와서 마무리했어요 ㅋㅋ

 

이뿐 연꽃 지나가는 길에 찍어보았어요

연꽃 찍다가 정수리 탈뻔했어요ㅋㅋㅋ

날은 덥지만 모두 힘내시길 바랍니다💕

화이팅!!

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