익산 루비폴댄스 폴 89회차

어제 폴수업은 재미있는 포즈를 해보았어요

스파이더맨 동작을 해봤습니다

거미줄 손에서 찌익-!

자세가 민망해서

이웃님들 눈보호를 위해 가려둡니다 ::

마이뱃살 지못미

어젠 워밍업부터 왜케 헥헥 거리는지..

코로나 이후로 체력이 급하강

운동량은 적은데 많이 먹고 배는 계속 나오는 중이에요 ::

맨날 말만하고 살을 안빼는게 가장 큰 난제ㅋㅋㅋ

포즈할때마다 폴이 멈춰버려서
힘찬 도약을 해봤는데
그래도 중간에 멈추더라구요 ::

오른팔 엘보 걸고 왼손 브라켓 잡고
봉에 발바닥 붙여서 1차 거미맨자세

여기서 두다리를 벌려서 무릎을 높게 들어줍니다
다리 한번 올려서 거미모양 만들어주기

다리 내려서 큐피트로 연결동작하는데
엘보가 계속 위험합니다

등도 굽어서 자꾸 주르르륵 ㅠ
괜히 없는 손동작 한번해서 펴준 다음

아래로 엘보 걸고 내려와서
다시 스파이더맨자세로 거미줄 찍-! 날려주면
마무리동작까지 완성인데 ::

왼발을 봉에 붙여주고
두손 전부 거미줄 찌익-! 쏴주려는데
엘보 이자식 또 힘없이 쥬르륵 ::

힘없이 내려오는 몸뚱아리ㅜ

엘보 정말 제대로 잘 걸어보고 싶은데

할때마다 ..잘 안돼네요

매번 팔을 빠알갛게 살만 지지고 있어요

엘보동작이 잘 안돼니

다른곳으로 버티느라고 온몸이 쑤시네요ㅠ

스파이더맨 동작 선생님 따라가기엔 아주 많이 역부족이지만

어제도 재미있는 폴수업이었습니다

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