익산 루비폴댄스 폴 90회차

힘차게 시작한 월요일!!

사실 감기기운이 좀있어서

약을 미리 좀 챙겨먹었더니 졸려죽겠더라구요:

학원도착해서 열선풍기 앞에서 멍때리다가 ..

힘들다 하면서 워밍업하고

그래도 또 폴은 열정적으로 타고 왔습니다? ㅎㅎ

 

도입부 이쁜 동작은 전부 생략해버렸어요

원장님이 알려준 콤보하기도 바쁜 나님ㅋㅋㅋ

이걸 성공해야 앞부분도 좀 이쁘게 해볼텐데요

오금 아래로 걸어서 왼다리 한번 들어주고?

분명 원장님이 하면 우아한 자세입니다

 

쭈욱 내려와서 반대손 촤르르르
이거 무서운데 왼팔을 쭉 피고 오른팔은 그냥 놔버리니
팔에 무리도 안가고 동작을 더 쉽게 할 수 있었어요
왼다리 무릎과 정강이 전체를 폴에 붙이면 더 쉽습니다

엘보 걸고 왼다리 위로 척 올려서
#브이포즈

빠른 회전을 위해 두다리 감싸고 돌아주고
피겨헤드로 연결

#피겨헤드

마무리 이쁘게 내려오고 싶었는데

약빠리 무리데쓰

요즘 빠져있는 다나카상으로 마무리 ㅋㅋㅋ

 

마무리는 좀 이상하지만 바나나스플릿때보다

이제 내려오는 동작에서 무서움이 많이 없어진 것 같아요

쑥쑥 늘고 있다고 칭찬받아서 행복한 월요일이었습니다

동작 포인트와 부족한 부분에 대한 힌트를 많이 주시고

피드백을 엄청 잘해주셔서 원장님 덕분에 제 폴댄스가

나날이 성장할 수 있는 것 같아요 감사합니다❣️