익산 루비폴댄스 바비, 쥬쥬바돌, 제미니변형

그날이 와버려서 어쩔 수 없이

지난주에 운동 하루 나갔습니다ㅜ

쉬니까 또 계속 쉬고싶어요

3월의 각오를 물에 새길뻔.. 안돼에~~

심기일전해서 다시 월욜부터 화이팅!!

요즘 수강생분들이 많이 없네여ㅜ

봄날이라 다들 놀러가셨나요..

저는 살 좀 빼고 놀러가는 걸로ㅠ

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#pdpinupgirl #pdclimb

 

클라임 전 예쁜 #핀업걸 도입부

부원장님께서 오전반 오후반 다들 성공했다며

이번 도입부는 좀 쉽다고 하셨는데

저는 영 아직 힘든가바여 죄송해요 흑흑 ㅜㅠ

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#pdtinkerbell #pdfigurehead

클라임 한번 더 올라가서

#팅커벨 걸고 #피겨헤드 연결

아 오늘 겨 박살나겠구나 했던 순간 ㅋㅋ

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#pdbabi

두발 다 뗀 인형 모습

약간은 좀비스러운 바비 ..

나에겐 어려운 #폴댄스바비

두발 다 떼어내고 어떻게 버텨요ㅠㅠ

살려주삼

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일단 첨에 두다리를 다 떼어보기는 했는데

겨드랑이가 너무 안걸리고 힘들어서

그냥 #이지바비 하는걸로 ㅠㅠ

제맘대로 동작을 바꿨습니다 //

 

이렇게만해도 겨 박 살

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마무리는 #쥬쥬바돌변형

다시 오른다리 앞으로 걸고

왼다리 잡고 시선 천장보면서

우아하게 돌면서 내려오기~

겨가 박살나서 여기까지 못했어요

아직 완폴은 꿈도 못 꿉니다..

 

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#pdinvert #InvertV

내려온 다음 바로 뒤집어서 인버트 -> 자스민

ㅎ ㅏ.. 저는 여기 구간에 한참 쉬어야

다시 폴 탈 수 있거등여 ..

부원장님은 어떻게 시범을 2분 가까이 하시는지

그 체력을 좀 나눠 갖고 싶습니다ㅠ

열심히 운동해서 체력 키워야겠어요

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#pdjasmine

#자스민 한번 해주고 엘보로 폴 잡아서

오른다리 폴에 붙이고 시선은 천장 봐주기

예전에 좋아하던 프레첼 동작과 비슷

우아하고 너무너무 예뻐요💓

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#pdscorpions

다리 바꿔서 #스콜피온 연결

다리 체인지하면서 겨드랑이도

얼른 껴주어야 무너지지 않아요

 

 

 

 

오른다리 왼다리 앞뒤로 손잡아

#제미니변형 -> #크레이들 연결

마무리까지 뱃심 풀지 않고 내려옵니다

항상 시작도 마무리도 넘나리 예쁜 부원장님💕

-수업풀영상-

 

 

 

첫번째는 도입부부터 힘들어서 대충 몇번하고 포기했..

뒤집어서 하는게 그나마 재미있어서

뒤에꺼만 열심히 하는 중 ㅋㅋ

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아직 돼지통구이지만 그나마 실력 느는 거

확인해야되니까 촬영ㅜ

어제는 인버트 연습도 많이 하고왔어요

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나도 모르게 신음이 절로 나오는

>_<오른다리 주리트는 구간 끄아..

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비록 겨는 박살났지만 뒷부분은

완성해보고 내려와서 뿌듯했던 날이었어요

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내려와서 오른다리 마비되버림

헛웃음 ㅋㅋㅋ

마지막 뱃심까지 쥐어짜서

인버트 연습 열심히 하고 집에 왔습니다

 

 

 

폴과 엉덩이의 거리가 점차 가까워지기를

오늘도 바라고 또 바래봅니다

젭알..

 

아프고나서 의욕상실 망해버린 제블로그

방문해주신 분들 감사드립니다

오늘도 즐거운 하루 되세요❣️