익산 루비폴댄스 폴 109회차(큐피드, 플러스 사인, 제미니 )

일주일만에 폴학원 다녀왔습니다

오늘부턴 또 열심히 운동해야죠

오늘은 큐피트, 플러스 사인, 제미니까지

예쁜 콤보 준비해주셔서 재미있게 하고 왔습니다

원장님께서 오늘 재미있는 거 한다고해서

“와~~” 하면서 두손을 위로 흔들었는데

재미있다고했지 쉽다고는 안했다며 ::

쉽진 않았지만 재미있는 폴링해봤습니다

 

뒷부분 다하고 심심하면 앞부분 해보라고하셨는데

당연히 앞부분은 생략입니다ㅋㅋㅋ

클라임 올라가서 새로운 콤보하기 바빴습니다

왼다리를 높이 오금 걸어서 #큐피드 부터 해주고

폴을 조금 낮게 잡아주고 내려오면서

오른발로 지탱하고 하체에 체중을 실어줍니다

오른팔 엘보 걸어서 왼쪽 허벅지 위로 손 걸어줍니다

연습때는 엘보부터가 제대로 잘 안걸리더라구요

첫판부터 막막..

오른팔 벌써 멍들었어요ㅠ

오랜만에 팔 지진 날입니다 ㅋㅋㅋ

왼손을 귀쪽으로 붙이면서 #플러스사인

플러스 기호를 닮았다고 붙여진 이름

플러스 사인은 처음에 팔을 뒤로 넘겨버렸더니

원장님이 그렇게 하면 떨어진다고 해서 깜놀

플러스사인 동작 다음은 다시 오금 걸어서

오른다리를 뒤로 넘겨주면서 #제미니 걸어줍니다

제미니 걸고 겨드랑이는 폴에 단단히 고정합니다

겨가 잘 안껴져서 뒤로 깍지하라고 하셨어요

역시 원장님께서 시키는대로만하면

어떤 동작이든 다 조립됩니다ㅋㅋㅋ

마법처럼 성공! 원장님 사랑해요💗

 

무릎 위에 살포시 손 한번 얹어주었다가

(이 동작도 이름 있었던 것 같은데 모르겠어요)

빙글빙글~ 뒤집어서 다시 내려올 일만 남았습니다

 

내려오는 건 역시 >_< 무서워요

위집어 하는 동작들은 요령도 없고 많이 해보질 않아서

아직 많이 무섭습니다ㅠ 살려줘요

사실 오늘 영상 저장이 안돼서 두번 찍었어요

조금 힘들었지만 다시 찍은 영상에서

동작들이 더 잘 되어서 기분 좋았습니다

오랜만에 멍 들었지만 기분 좋게 잘 수 있을 것 같아요

이웃님들도 월요일 고생많으셨어요

편안한 밤 되세요❣️