익산 루비폴댄스 폴 118회차 (에이프레임)

비도 오고 삭신도 쑤시고 컨디션이 별로인 하루

날씨도 우중충해서 그냥 집으로 쓩~

들어가고 싶었는데 운동 다녀왔습니다

어제는 #에이프레임 배웠습니다

영어 대문자 A가 나오면 성공!!

역시나 앞에 예쁜 거는 생략::
온몸이 아파서 클라임도 힘겨운 날
쥐어짜서 올라가는 중입니다

커넥션 뒤로 방향 바꾸어주고
왼쪽 #큐피트 걸어주기

뒤로 빠져서 오른팔 #엘보 끼고

오른발바닥에 체중을 더더 실어주기

나는안무섭다나는안무섭다나는한개도안무섭다

세뇌중

왼발목 잡고 오른다리 펴주기

연습할때 여기서 떨어져서 머리 꽝 할뻔ㅜ 했어요

결국 마지막에는 성공했다고 합니다

#에이프레임

대문자 A 만들기 대성공!!

얼른 다시 올라와서 마무리해야되는데

역시 뚝딱뚝딱 고장나버림

A 받느라 뒷동작은 그냥 잊어버렸습니다

그래도 A를 얻었으니 되었다..

누가보아도 A

 

 

#A프레임

발바닥 잘 써서 성공했어요

힘은 들었지만 성공해서 아주 기분 좋았습니다

오늘도 흐리고 약한 비가 계속 내리고 있어요

날씨가 아주 쌀쌀하니 재채기가 계속 나옵니다

우리 이웃님들 따뜻한 거 많이 드시고

감기 조심 ❤️ 건강 조심 💛 하세요

목요일 화이팅!!

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