익산 루비폴댄스 폴 144회차

아.. 행복했던 명절연휴 얼른 보내고

빠르게 일상복귀하기로 했습니다

오랜만에 폴운동 다녀왔어요 화이팅!!

 

 

지난번 했던 동작과 비슷한 동작입니다

제미니-스콜피언으로 이어지는..

그런데 에어인버트부터 망했습니다

원숭님 뭐하십니까

 

 

마지막 영상찍을때 힘이 너무 빠진 거 있죠

연습때만해도 제미니는 걸었었는데ㅜ 이런 ㅋㅋㅋㅋ

영상 빨리 찍어야되는데 인버트부터 말썽이라니

속으로 울고 싶었어요 ㅜㅜ

아무래도 빠르게 일상복귀는 힘들 것 같습니다

어느날엔가 꼬옥 멋지게

에어인버트 해버리겠습니다

나 내가 응원한다

 

 

손은 뒤로 깍지 걸어서 폴에 고정해주고

제미니에서 스콜피언으로 다리 바꿔줍니다

휙~ 휙~ 해야되는데 좀 무서워요

자자 이번엔 손이 말썽입니다

빙글빙글 돌아가며 목졸라잡기?

원장님이 하면 진짜 멋진 동작인데 ㅋㅋㅋ

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뒤로 간 왼다리를 폴에 빠르게 붙여주면서

빨리 회전시켜줘야하는데 어중간하게 되버렸어요

뭔가 손동작도 해보려다가 지쳐서 관둠ㅜ

오늘따라 더 어질어질했어요

맞아요 변명입니다

​

 

마무리로 일으켜서 내려오면 됩니다

영차~ 영차~

​

 

 

풀려버리려는 코어를 간신히 잡고 내려왔습니다

열정과 마음만 앞서고 몸은 따라주지 않는 날이었어요

명절후유증 언능 극복하고 다시 활기찬 일상으로..

잃어버린 생체리듬 얼른 되찾아야겠어요

일단 오늘 하루 운동했다고 지금 바로 기절각입니다

꿀잠 예약~

이웃님들도 일교차 심한 가을날 건강 유의하시고

다시 활기찬 하루 되시길 바래요💕

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