익산 루비폴댄스 폴 147회차 (팝걸)

한주의 고비 수요일

운동으로 신나게 마무리하고 왔어요

오늘은 #큐피트 동작을 너무 오랜만에 해서

앞부분에서 좀 많이 헤맨 날이었습니다ㅜ ㅋㅋ

왼다리, 왼발, 왼고관절로 버텨야하는데

오랜만에하니 잘 안되더라구요

수업 마무리때쯤 다시 감을 쫌 잡았습니다

 

오랜만에 힘찬 도입입니다

클라임 업업업~ 마구마구 높이 올라가주기

 

일단 큐피트로 선 다음 옆으로 서서히 내려갑니다
옆습때 너무 좌르르~ 미끄러져가지구
원장님을 깜짝 놀래켜드렸어요 죄송해요
바로 매트를 깔아주셨습니다 ㅋㅋㅋ

 

큐피트 건 다리를 오른손으로 잡고
왼손은 뒤로 보내주는데 무리하게 폴을 잡지 않고
그냥 다리에 살포시 얹어줍니다

 

이제 #지니 동작 하듯이

왼손은 밀어주면서 왼다리를 제대로 걸어주고

위에 오른다리를 걸어서 꼬아줍니다

 

웜메
하다가 폴이 멈춰버렸습니다 =_= ㅋㅋㅋ
오늘도 원장님 찬스!!

 

#팝걸 #팝걸베리에이션

가슴은 앞으로 열고 시선은 하늘 위로 보고

엉덩이는 폴 가운데 오게 밀어주면서 발끝은 포인!

유튜브 찾아보면 초급동작으로 되어있는데

절대 초급 아니예요 중급입니다 팝걸>_<

대충 잘 안된다는 뜻ㅠ

 

마지막까지 못할 뻔 했는데 원장님이 조립시켜주셔서

겨우 완성된 오늘의 #팝걸

원장님과 함께하면 다 된다!! 매직~

영상과 함께 사진도 캡쳐해서 보내주셨어요

원장님 항상 감사해요 그리고 사랑해요💗

연습때 팝걸하다가 안돼서 폴에 매달려 있는 저를

원장님께서 들고있다가 무거워서 오늘 혼나셨어요 ㅋㅋㅋ

스트레칭도 제대로 하고 웃음도 많았던 오늘 폴수업

영상과 사진도 매우 마음에 들고 크게 흡족합니다 ㅎㅎ

이웃님들도 한주의 고비 수요일 수고 많으셨어요

편안한 밤 되시길 바랍니다🙏🏻

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