익산 루비폴댄스 폴 168회차 (테디베어)

수욜은 폴 위에 테디베어처럼 앉아본 날이었어요

곰이 앉아있는 형상 같은 동작 #테디베어

슬링백 같은 에어워크도 함께해서

전체적으로 플렉스와 함께하는 날이었습니다

 

 

첨부터 사진으로 놀래켜드려서 죄송해요

오늘 머리스타일 죽이죠? 힛

원장님께서 만들어주신 오늘의 헤어 ㅋㅋㅋㅋ

귀여운 동작에 어울리는 귀여운 머리스탈인데

제가 하니깐 남부끄럽네여 //

폴타고 내려와서 바로 씩씩대면서 찍어서 그런지

표정도 살짝 넋이 나간듯 ㅋㅋㅋ

오늘 셀카 찍을 줄 알았으면 화장 좀 할걸ㅜ

바빠서 아침에 눈화장을 못했어요

요즘 들어 아침에 왜 더더더 일어나질 못하겠쬬

지금도 포스팅만 마치면 바로 누울거에요

에너지 0% ㅋㅋㅋ

 

 

정성스레 묶어주신 양쪽머리하고

일단 클라임으로 올라가봅니다~

 

 

3번 클라임 올라가서 플렉스 한채로

슬링백 같은 에어워크 도전!!

진짜 발연기 너무 어렵더라구요 ㅠ

에어워크를 슬링백 하듯이

발연기를 해야하는데 정말 어려웠어요

내가 한거 보면서 내가 웃겨 죽겄다 ㅋㅋㅋ

원장님처럼 안정적이지 못하고 불안불안한것이

역시 코어가 아직 많이 부족하다는 생각이 듭니다

 

 

 

피겨헤드 걸어서 테디베어로 연결!

테디베에서도 플렉스~

꼐속 플렉스하는 동작이었습니다

 

 

 

피겨헤드에서 고개를 앞으로 가져오고

다리는 V로 들어올려서 무릎을 쫙 펴주면서

양손으로 허벅지를 잡아줍니다

이때 꼭 겨드랑이, 옆꾸리, 엉덩이 걸고 난 후에

나머지 한쪽 손을 놔주어야 합니다

걸린 느낌 없을 때 놓으면 큰일나요

연습할 때 그냥 놨다가 떨어졌습니다

한번 추락하고 정신차렸음

항상 안전제일ㅜㅜ

 

 

 

 

겨, 옆꾸리, 엉덩이 단단히 껴서 땡겨주면

#테디베어 #TeddyBear

스플릿도 아니고 애매하게 쩍벌상태라

좀 민망한 느낌이에요 // 뱃살도 겹침 ㅠ

민망하고 오른겨가 아프지만 참아봅니다

발은 플렉스해서 양쪽 퐁당퐁당~ 움직여주기

 

 

 

 

내려올때도 이 어색한 발재간 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

끝까지 발연기하고 왔습니다 ㅋㅋㅋ

오늘 폴링 동작 테디베어에 맞게 머리도 하고

안되지만 슬링백 에어워크까지 재미있었어요

늘 재미있는 폴링수업 준비해주시는 원장님

영상도 귀엽게 만들어주셔서 감사합니다💕

 

 

날씨가 좀 풀려서 좋았는데..

내일부터 전국적으로 흐리고

곳곳에 눈이나 비가 온다고 합니다

아직 추운 겨울 날씨 항상 건강 조심하세요

이웃님들 수요일도 수고 많으셨습니다

 

 

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