익산 루비폴댄스 폴 180회차 (라일락베리에이션)

이웃님들 포스팅에서만 보던 벚꽃💓

저도 드디어 활짝 핀 벚꽃을 보았습니다

전주는 아직 덜 핀 꽃몽우리 벚꽃이 많은데

익산은 곳곳이 만개했더라구요

폴학원 들어가기 전 맞은편 길가에도

벚꽃이 활짝 피어 있었어요

 

 

 

학원 들어가기 전에 잠시 감상중

사진이랑 영상도 찍어봤어요

​

 

역시 꽃은 보고만 있어도 기분이 좋아져요

행복한 봄기운 안고 폴링하러 ㄱ ㄱ ~

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엄청나게 속력 빨라지는 피겨헤드를

걸어야되는 기술이라 매우 천천히 올라갔습니다

안하던 왼쪽으로 피겨헤드를 걸어야 어색바가지

처음엔 왼쪽으로는 라일락이 시작조차 되지않아서

오른쪽 피겨헤드부터 해보고 감을 잡았습니다

결론 : 오른쪽 왼쪽 겨드랑이 둘다 뿌심 ㅋㅋ

 

 

피겨헤드 걸어주면서 겨드랑이 단단히 고정 후

엉덩이를 뒤로 빼서 오른 다리를 위로 꼬아서

오른쪽 발목을 폴에 단단히 걸어줍니다

 

 

왼손 먼저 무릎 위에 얹어주고

아래에 있는 왼다리를 앞으로 쭉 뻗어줍니다

이때 가슴을 앞으로 열어주면서

겨드랑이는 절대 빠지지 않도록 유지합니다

#라일락 #라일락베리에이 #pdlilac

 

 

 

양쪽 손 전부 무릎 위에 놓기

연습할 때는 모두들 진땀 빼고

힘들다고 여기저기서 한숨이 자자했는데

막상 하고나니 봄날에 너무 잘 어울리는 폴링

#라일락 #라일락베리에이션

~자체브금 아이유 라일락~

 

 

 

다음은 두다리를 모두 뒤로 접어줍니다

 

 

마무리는 높게 잡고 에어워크로 내려오면 끝!

오늘 콤보 짧아서 Yes Yes Yes ~~

원장님 시범영상은 큐피트도 하셨는데

모두들 생략했다고 합니다 //

 

 

 

 

내려올때 얼추 에어워크는 맞게 했는데

왼손을 겨 꽉 끼고 손에 힘들어가서

잘 안내려가잖아요 ㅋㅋㅋ

 

 

계속 돌다가 드드득 드드득 하면서 내려옴

모두가 웃어주었던 마무리 입니다 ㅋㅋㅋ

오늘 내 겨드랑이 고생 많았다

 

처음엔 모두가 망한줄 알았는데

결국 전부 성공했던 힐링콤보💚

#라일락베리에이션

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연강에는 수퍼맨 계속 연마해봤어요!!

열심히해가지구 수퍼맨에서 숄더로도 내려와보고

타이타닉 같은 동작으로도 연결해보고 싶습니다

 

 

 

 

일단 내려오는 것 부터 좀 어떻게 해볼게요

>_<

 

 

화이팅!!

 

활짝 핀 벚꽃도 보고 힐링콤보 폴링으로

즐거운 월요일 4월의 첫째날이었어요

내일 비가 온다고 하는데

조금만 왔으면 좋겠습니다ㅜ

꽃들 오래오래 보고 싶어요 ㅎㅎ

 

 

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