익산 루비폴댄스 폴 189회차(인피니티, 드래곤플라이, 프린세스)

힘들고 지쳤던 월요일이지만

저녁에 예쁜 폴링으로 힐링~💚

신나게 폴 타고 온 월요일 입니다

 

 

 

 

첫시간 콤보는 제미니가 가장 중요한 콤보입니다

인피니티-드래곤플라이-사이드싯

여러가지 콤보가 이어지는데

제미니가 제대로 걸려 있지 않으면

무너져서 뒷동작은 이어서 할 수 조차 없어요

​

 

 

 

일단 에어인벌트는 망했// ㅋㅋㅋ

아니 백인벌트도 못하고

에어인벌드토 못하고 나 어뜨케요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몰라

​

 

 

 

제미니오 왼쪽 오금 꽉 걸어 단단히 잠궈둔 다음

뒤로 오른다리 땡겨와서 왼팔로 잡아줍니다

뒤로 확 제껴서 잡으니까 잡혔어요 >_<

손이 안 닿으면 왼발부터 잡아도 괜찮습니다

 

 

 

#인피니티

사진 잘 나옴 ㅋ ㅎ

원장님 감사해요💕

 

 

 

오른 뒷다리 앞으로 땡겨와서

왼쪽 무릎 위에 단단히 홀드!!

이제 드래곤플라이 동작으로 연결해봅니다

이때 허리즈음에 폴을 왼손으로 밀어내면서

상체를 앞으로 가져와서 양손으로 밀어주면

좀더 매끄럽게 동작을 연결할 수 있습니다

 

 

 

 

#드래곤플라이

 

 

 

드래곤클라이에서 사이드싯으로 가는 길

버벅버벅

 

 

 

 

고장 날 뻔 했지만 무사히 도착했어요

 

 

 

사이드싯에서 피겨헤드로 연결해줍니다

 

 

 

반대쪽 피겨헤드라 왕불편했지만

콤보는 성공하고 내려왔어요 ㅎㅎ

첫시간 완콤하고 두번째 시간으로 ㄱ ㄱ ~

​

 

 

 

잔뜩 끼를 부려보라는 원장님 말씀에도

끼는 커녕 그냥 휙휙 하기 바빴던 두번째시간ㅜ

일단 인벌트 하는 날은 힘이 쫙 빠지는 날이에요ㅠ

이미 체력에 한계가 온 상황 ㅋㅋ

 

 

 

 

일단 투클라임으로 높이 높이 올라가줍니다

 

 

 

에어워크를 아주 잠시 해준 다음

오른쪽 오금 걸어서 지니 동작으로 연결했어요

 

 

 

옆으로 눕는 거 쫌 많이 해봐서 적응되었나

곧잘 하는 거 같아요 ㅎㅎ

 

 

 

왼발 포인해서 한번 앞으로 들어주고

다시 피겨헤드로 연결해서 마무리~

 

 

 

겨를 꽉 안껴서 마무리가 우당탕탕

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

다시 한번 겨를 폴에고정해주고 #프린세스

 

 

 

아무 일 없다는 듯이 에어워크로 내려왔습니다

 

 

원장님께서 오늘 월요일이라

쉬운 콤보들로 배려해주신 것 같아요

힘든 월요일이었지만 힐링하고 왔습니다

 

 

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