익산 루비폴댄스 폴 197회차(Z포즈변형, 이지트위스티드사쿠라)

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주말 잘 먹고 다시 돌아온 월요일

열폴하고 왔습니다!!

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첫시간은 백인벌트 해보는 시간이었어요

오랜만에 다시 하는 백인벌트

휘리릭~ 돌아서 오른다리 스콜피언 걸기

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다리를 겨우 걸쳤지만 자세가 영 맘에 안듬ㅜ

나머지 엉덩이를 어떻게 들어올릴지 고민이에요ㅠ

왜 상체가 뒤로 눕지 않는 것인지 ..

계속해서 연습이 더 필요합니다

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가까스로 백인벌트하고

지니로 올라와서 큐피트 해준 다음

브이포즈까지 해주고 스르르~ 내려왔습니다

수퍼맨 따로 연습해서 담에 연결해봐야겠어요

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백인벌트 진짜 잘하고 싶다 ㅠㅠ

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두번째 시간은 좀 힘든 콤보였습니다

원장님 부재중으로 다른 강사님께서

수업을 진행해주셨어요

일단 투클라임 올라가서 폴싯 걸고

엘보 걸어서 속도를 좀 줄여줍니다

도입부 예쁜데 힘들어서 못했어요ㅜ

 

 

 

왼손을 뒤집어잡고 들어갔을때

왼다리 접고 등은 밀어내면서

그대로 고개 숙여서 무릎 옆에 갖다댑니다

등 말면 안됨!

 

 

 

이번엔 왼손을 뒤로 잡아서

오른다리와 오른손 앞으로 당겨와 세워줍니다

오~ 이 동작 너무 예쁜 것 같아요💗

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#Z포즈변형

 

 

 

 

그 다음은 피포즈~

P포즈에서 끝날 줄 알았는데

여기가 끝이 아니었습니다 //

뒤에 어마무시한게 더 있었으니ㅠ

이지사쿠라 ..

처음 듣는 동작 이름인데

어쩐지 어렵더니 이름이 예뻐요=_=

폴동작이름은 예쁘면 난이도 상!!

이지 버전인데도 너무너무 힘들었다능..

 

 

 

일단 피겨헤드해서 엉덩이를

최대한 앞쪽으로 보내줍니다

 

 

 

 

겨드랑이가 단단히 껴졌는지 체킹 중요!

왼손으로 오른발 잡고

오른다리는 왼손으로 잡고

서로 반대방향으로 펴줍니다

 

 

 

처음에 이거 헷갈려서 바닥에 엉덩방아 쿵!

매트는 역시 나의 생명줄ㅜ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

꼭 겨드랑이에 락이 잘 걸렸는지 확인하세요~

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#이지트위스티드사쿠라

두번째 트위스트 도전 ~ >_< ㄲ ㅑ

이거 넘 어렵잖아요 정말 선생님 ㅠ

근데 이게 이지버전이라뇨 옴마야..

오리지널은 뒤집어서 해서 더 어렵다고 해요

발을 몸 가까이 접어서 손으로 휙~ 잡야야했는데

왼손으로 오른발목이 아닌 발을 잡아서

많이 아쉬웠습니다

 

 

 

마무리 겨드랑이 껴서 체어로 내려오면 되는데

사쿠라에서 헤매는 바람에 ㅠㅠ

마무리는 아름답지 못한 채로 내려왔어요

 

 

오랜만에 쿵! 떨어져서 챙피하고

완콤 못한 아쉬운 콤보였지만

월요일부터 오운완해서 뿌듯했습니다💓

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