전체 글 썸네일형 리스트형 익산 연방죽가든 녹두삼계탕 한국의 문화 "복날" 오늘은 초복이에용~ 익산의 삼계탕 맛집을 다녀왔습니당~ ㅎㅎ 예약은 필수!! 오늘은 예약을 하고 갔는대도 늦었어요 ㅠㅠ 다들 어제 보신을 안하시고 오늘 하시는지.. 아님 더위 탓에 한번더하시는지ㅜㅜ ㅋㅋ 제가 예약하고 다같이 기다리게돼서 게다가 꽤 많이 기다려서; 기분이 조굼 안좋아졌지만 .. 너무 맛있어서 그 마음 사르르 .. 초복이여서 그렇지 예약하고가면 평소에는 일찍나와용~ 부들부들 닭살~ 녹두가 한가득~ 작은 닭이지만 들어있을 것 다 있구용~ 반찬은 양파짱아찌가 옴지척~ (3번리필함ㅎㅎ) 점심시간이 촉박해졌지만.. 몸보신은 제대로 한 날이었어용! 신나 신나👍~ 이어둠을~ 빨간코로~ 비춰줄래~ (매드몬스터연말시상식고고) 오늘도 와주셔서 감사해용! 여러분도 더운 여름 보양식 잘챙.. 더보기 발레수업 2회차 오늘은 발레수업하는 금요일 ㅎㅎ 오늘도 넘 일찍와부렀 ㅋㅋ 오늘은 학원 맞은편 놀이터에서 즐거운 시간을 좀 보내기로 함 (나만 즐거웠음ㅋㅋ) 어제 배운 동작도 활용해보고 ㅋㅋ 허리마사지도 좀하고 농구 겁나 잘함 (공이 안보임 ㅋㅋ) 꽃이 나인지 내가 꽃인지 근력은 언제 생기는건지 (1초 버팀ㅋㅋ) 자 이제 학원 고고~ 오늘 발레수업은 맨끝자리 ㅋㅋㅋ 옆자리 우리 멀국씨 오늘 개구리자세 성공! ㅋㅋ 오른쪽 다리를 ㄱ자로 왼쪽 다리를 ㄱ 대칭자로(!) 개구리처럼 만들어서 누워서 바닥에 궁둥이를 최대한으로(!) 오늘도 버텨본다 선생님이 척추 마디마디를 누르실때마다.. 숨이 안쉬어진다 끝내 앞도 보이지 않게 된다 오늘 멀국씨 너무나 열심히 하는 모습에 감동 본받아야겠다 발레수업이 끝나고 8-9시까지 자유롭게 폴.. 더보기 저온숙성제빵 치아바타&포카치아 안녕하세요 여러분~ 오늘은 냉장고에서 하루 저온숙성시킨 반죽으로 구워본 치아바타와 포카치아 들고왔어영~ 제과제빵을 전문적인 과정없이 여기저기 곁눈질로 익히고 배운지 어언 십년.. 레시피를 내맘대로 바꾸다가 실패도 많이하고 (특히제과) 이제는 건강빵에 안착 ♥르방사랑♥ (특별한 일 외에는 계속 요것들만 굽쥬ㅋㅋ) 건강빵에서 가장 중요한 건 수율과 글루텐 그리고 반죽의 온도!!! 반죽 온도는 27도 이상을 넘기지 않게 조심하고 (여름철 특히주의) 반죽이 질면 그만큼 폴딩 횟수나, 펀치 횟수를 늘려주고 믹싱을 충분하게 해서 글루텐을 확실하게 잡아주는게 중요해용~ (반죽기 친구 열일ㅋㅋ) 스트레이트도 좋지만 저온숙성을 해주시는 게 더 안정적이고 맛있는 빵이 만들어 져용 그래서 자주 냉장고 저온숙성을 애용하게 됍.. 더보기 안도현 고백 - 시적인 순간 바람이 참 좋다, 라는 생각이 들면 사랑하고 있다는 거다 저녁은 안으로 나를 접어 넣어야 하는 시간이다. 나무들이 그렇게 하는 이야기를 들었다. 뼛속까지 쉬는 하루였으면, 잎사귀 다 내려놓고 혼자 강변을 걸어가는 나무였으면. 문학계의 유명한 안도현시인님의 "고백" 아무것도 없이 시를 쓰기 시작한 스무살의 안도현에게 바치는 책이라고 한다 시라는게 엄청나게 함축적이라 심오해서 이해 못할 부분이 있기도 하고.. 한참 지나서 그 의미를 알게 돼기도 하고 .. 일상에서 가볍게 몇 문장을 읽다보면 마음의 여유가 생기기도 한다 이번 시집은 시의 매력 + 대부분 사진 후자쪽 나에게 좋았다 ㅋㅋ 똑같은 곳을 보고 살아가는 세상같지만 시인이 느끼는 일상은 참 특별한 것 같다 .. 나는 죽기 전에 시를 써볼 수 있을까 .. 더보기 백제세계문화유산주간 여러분 안녕하세요~ 혹시 백제세계문화유산주간 알고 계신가요?? 백제를 대표하는 유산들을 한데 묶은 "백제역사유적지구" (익산, 공주, 부여) 우리나라의 자랑스러운 세계문화유산이쥬~ 7.8일부터 지역별로 다양한 프로그램을 운영중인데요~ 오늘은 익산박물관 소개해요 체온측정하시고 입구를 지나시면 로비 한가운데 목탑모형이 전시되어있구요~ 썬큰가든 앞에 설치된 부스에서 3분 정도가 행사를 진행하고 계시답니다^^ 저 안에 들어가서 하트 하고 사진을 찍었어요 (ㅋㅋㅋㅋ) 바로 인화해주십니당 1분도 안걸려용~ 사은품도 엄청나답니다~ 볼펜, L홀더, 그립톡 석탑을 만들어볼 수있는 퍼즐~ 까지 게다가 옆부스에서는 자기백 ㅋㅋㅋ 티브이로만 보던 자기백으로 .. 더보기 폴 4회차 사람은 적응의 동물이라고 했나 ... 폴을 하고난 다음날인데 저번주보다는. . 괜찮다? 자 오늘도 힘차게 가봅니다~!! 이뿌고 시원한 자색바지 허벅다리 덜 아픈바지 암호를 외쳐라~!! 암호는 외치지않고 인원수체크ㅋㅋ 오늘은 왠일인지 사람이 많이 없네요? 우리가 일찍 온 거 ㅎ 손에 바르면 안미끄러운 핸드료숑? 제품들 사람이 많이 없어서 그냥 찍어봄 일찍 온김에 쫙쫙 다리 찢어주긔 멀국씨는 일자로 누우주긔 ㅋㅋ 오늘은 멀국씨가 날 찍어줌 ㅋㅋㅋ 멀국씨랑 하하호호히히 놀다보니 어느덧 긴긴 준비운동 할 시간 ㅜㅜ 윗몸일으키기 100개 끄힉ㅠ 플랭크 오늘도 1분 버팀 오늘 배운 자세는 싯팅버드~ 강사님이 할때는 어여뿐 새가 앉은 듯 아름다운 동작이건만.. 아훟 폴린이는 따라가느라 가랭이 찢어짐 어색어색 무지개 .. 더보기 인플루언서의 글쓰기- 끝까지 쓰기 용기있게 쓰기 얼마전 도서관에서 이 책이 눈에 띄어 읽게 되었다. 인플루언서가 돼려고 본 것은 아니지만.. 꼭 인플루언서가 돼지 않더라도 모든 글쓰기에 도움이 될 것 같아 꼭 읽어볼 만한 책이다. 글쓰기는 정말이지 어렵다. 블로그를 포스팅한지 이제 한달이 돼었다. 글쓰기가 어려워서 그냥 쉽게쉽게 일상 기록을 목적으로 포스팅 했다 조금 끄적였다가 맞는 표현이다.. 어려운 글을 좋아하지 않는다. 남들의 글을 읽어볼 때도 쭈욱 사진위주로 훑어본다. 그냥 활자를 싫어하는가ㅋㅋ 가면 갈수록 점점 책과 멀어지게 됀다 억지로라도 가까이 해보려 하지만 쉽지 않다 글쓰기는 더더욱 안쓰게 됀다 .. 그런 나에게 용기를 주는 구절들 (그런 부분만 찾아 읽기 ㅎㅎ) 책의 반은 글쓰기에 대한 내용이고 반은 인플루언서가 돼기 위한 여러 팁이 .. 더보기 폴 3회차 오늘도 가야죠~ 폴 가는 날이죠~ 좀 일찍도착해서 초콜릿을 먹었죠 멀국씨 말랑카우는 안좋아하는 멀국씨 간식먹고 좀 쉬다가.. 오늘도 빡쎈 준비운동ㅜㅜ 30분 열심히 달렸어요~ (뱃심뱃심언제길러지나) 오늘 배운 동작은 폴싯~ 오른골반틀어서 브레이크잡고 앉는 동작인데 허벅지 브레이크 안걸림ㅜㅜ 허벅지 불남 진심 씨뻘개짐 머리는 빙빙빙~ 원장님이 무지개 동작 손따라 시선을 보내라 했건만.. 시선처리 할 여유 따윈 없음ㅜㅜ 그냥 오늘도 최선을 다했다 .. 학원을 마치고 가는 길 우리는.. 걸음이느린아이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여름 찐 습기에 옷을 입으니 허벅지는 더더 불타오르고 얼른 집에 가서 허벅지에 냉찜질을 하고 싶었다 가는 차안에서도 넋이나가 껄껄 웃다가도 허벅다리가 아파 한숨쉬고ㅋㅋ 오늘 게다리춤까지 선보인 멀국씨 .. 더보기 이전 1 ··· 238 239 240 241 242 243 244 ··· 247 다음
