익산 루비폴댄스 폴 106회차

한주의 시작 월요일

마무리는 폴학원가서 으쌰으쌰 운동했습니다

워밍업 끝나자마자 "오늘 어려운 거 나가요"

라는 원장님 말씀에 가슴이 철렁~

쉬쉬스핀, 플라밍고베리이이션, 요기니 등등

다리로 버티는 동작들이 많아서

봉에서 떨어지지 않기 위해 안간힘을 써서 버텨봤어요

 

영상 찍기 전에 한번 망해서
다시 내려왔다가 올라가는 중입니다
연습하다 지쳐가지고
마지막에 쉬었다 영상 찍는데 힘들었어요

#쉬쉬스핀

학자세와 반대로 오른다리를 걸어서

왼다리를 펴고 버티는 자세였습니다

허벅지까지 다리 전체를 붙여야되는데

빙글빙글 어지러워서 혼쭐남

여기서 오른손 뻗어 뒤로 봉잡아야 됐었는데

첫번째 영상 여기서 한번 떨어졌습니다 ::

두번째는 다리를 폴에 완전 꽉 걸어잠궜어요

안 떨어지기 위한 생존본능!!

#플라밍고베리에이션

제가 하는 건 등이 굽은 플라밍고입니다

최대한 등을 말지 않고 피려고 한게 이정도였어요ㅋㅋㅋ

왼손 뒤로 뻗고 왼발 되로 잡으면서 Yogini

#요기니

오른손으로 폴 잡고 하는 이지요기니인데도

왜 저는 힘들까요 ::

 

마무리도 잘 내려오지 못해서 아쉽습니다
어제 플라밍고로 왼다리 지지고
요기니로는 오른다리 지지고
아침에 일어나니 두다리가 뿌서진것 같았지만 출근완료

화요일 모두 힘내보아요!!

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