익산 루비폴댄스 폴 112회차 (스노우플레이크)

수요일도 운동 다녀왔어요

맨날 하는 말이지만 요즘 잘 먹어서 큰일이에요

학원 빠지지 않고 폴도 열심히 타고

틈틈히 걷기 운동도 더 열심히 해야겠습니다

안 먹는단 말은 절대 안함 ㅠ ㅋㅋㅋ

오늘도 부끄러운 운동기록 시작할게요

이웃님들 항상 응원해주셔서 감사드립니다

이제는 학원이 후끈후끈 덥습니다

어제 유난히 몸에 땀이 많이 나서

폴에서 주르륵 많이 미끄러졌어요

앞부분 다 생략하고 클라임 하는 중 ㅋㅋㅋ

어제 원장님이 진짜 이쁜 도입부를 알려주셨는데

역시나 영상으로만 보고 실천하지 못했습니다 ::

폴을 탈수록 콤보도 많아지고

중간중간 뭔가 아름다운 동작이 추가되는데

이 몸은 따라가지를 못하니 아쉬움만 가득합니다ㅜ

#사이드웨이

배꼽부터 깊숙이 끌어올린 사이드웨이

오랜만에해서 왼쪽 뒷발꼼치가 까져버렸어요

샤워하다 아파주금 ㅠ

뒤로 훅 커넥션 한번 주기

다리를 앞뒤로 꼬았으면 더 괜찮았을텐데

넘 가지런해서 뭔가 부자연스럽네요

다음에는 잘해야지

#팅커벨 변형
오금 이상하게 걸어서 뚝딱이 한번 후
다시 잘 걸어짐 ㅋㅋ

#스노우플레이크
어제 처음 해본 동작인 스노우 플레이크 snow flake
눈의 결정 모양을 닮았다고해서 붙여진 이름
진짜 이쁜 동작인데 제가 하니 이상하네요
손을 더 당기라고 하셨는데 어떻게 더요? ㅠ ㅋㅋㅋ

#V포즈

아니 엘보 이건 너무 위에 건거 아니냐고

무릎 안잡혀서 혼났어요ㅋㅋㅋ

 

나머지 한팔도 엘보 걸어주고

오른다리를 폴에 붙여서 고개 뒤로 버티기

착지는 역시 이쁘게 못 내려왔습니다 ㅋㅋㅋ

역시 뒷부분 동작은 다 까먹어줘야 나답다?

 

어제는 간만에 땀을 많이 흘리고

새로운 동작을 배워서 즐거운 날이었습니다

마음처럼 휙휙 잘 되지 않아서 맴이 좀 힘들고

다음날되니 몸도 좀 아프지만 ㅋㅋㅋ

여전히 멍들고 어지럽지만 폴댄스는 재미있어요

오늘은 날씨가 갑자기 추워진 것 같아요

이웃님들 따뜻하게 입으시고 감기 조심하세요

즐거운 목요일되세용!!