익산 루비폴댄스 폴 113회차 (안나스플릿)

어제는 폴학원에서 안나스플릿 해보았어요

스플릿동작=다리찢기=힘듬

결국 영상 찍을 때 마지막 동작은 못하고

주저 앉아버렸습니다? ㅠㅋㅋㅋ

원장님께서는 팔이나 손목에는

절대 무리가 안가는 동작이라고 하셨는데

저는 오른손이랑 전완근이 터질 것처럼 아팠네요ㅜㅜ

말귀 못알아 듣고 이상한 곳에 힘써서

동작을 잘못하면 이렇게 아픕니다 제잘못ㅠ

빠른 시일내에 약국가서 손목보호대를 사야겠어요

오늘도 앞부분은 전부 생략입니다

온갖 화려한 동작들 멋드러지게 다 집어넣고

완콤도 하고 싶지만 어차피 하지도 못할거?

이것저것 다하면 힘 빠져서 오늘도 빠른 포기가 답입니다

월요일 운동 안 빼먹고 나간게 다행ㅠ

진짜 앞부분 좀 하고 싶다 .. 이쁘게..

언젠간 해볼 수 있겠죠?

오른쪽 오금 걸어서 팅커벨 먼저 한번 해주고

왼손 잡고 오른손 그대로 폴타고 내려가

왼손 엄지가 위로 가게 오른다리 아래로 잡아줍니다

이때 왼손 잡은 폴은 계속 바깥쪽으로 밀어줘야했어요

왼발을 앞으로 가져와서 두다리로 폴을 눌러줍니다

오른다리 오금으로 계속 폴 누르면서 왼다리는 뒤로 뻗고

상체를 바깥쪽 보면서 #안나스플릿

시선은 절대 폴을 보면 안돼고 등도 말면 안돼요

시선을 바깥쪽으로 유지하면서 등을 쫙~ 펴줍니다

안나스플릿 후 아래로 왼다리 걸고 #시팅버드

이제 최대한 폴 아래를 잡고

반대쪽으로 커넥션 돌면서 내려오면 되는데 ..

완전 망함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아.. 월요일은 정말이지 힘듭니다 라고 변명할게요

연습때는 그나마 좀 에어워크하면서 내려왔었는데

막상 영상 찍을 때는 힘이 다 빠져버렸ㅠㅠ

에라모르겠다 하고 주저 앉아버렸네요

일부러 연출한 거 아니냐고 다 웃으셨는데 ㅋㅋㅋ

아뇨 저 진짜 힘들어 죽는줄요

집에 와서 바로 누워버렸습니다

 

미처 준비하지 못한 체력을 모두 소진해버린

월요일이었지만 재미있는 폴링이었습니다

새로 배운 동작 #안나스플릿 콤보는

다음엔 이쁘게 성공해봤으면 좋겠습니다

이웃님들 오늘도 행복한 하루 되세요❣️

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