익산 루비폴댄스 폴 153회차 (큐피트베리에이션, 젤리피쉬)

이웃님들 월요일 무사히 보내셨나요?

아침에 서리가 내렸습니다 .-, 으왓 완전 겨울날씨

영하라고 뉴스 보긴했는데 진짜 넘넘 춥지 뭐예요

게다가 체육행사가 있어서 군산에 다녀왔는데

바닷가는 더더더 춥지 뭐예요ㅜㅜ ㅋㅋㅋ

오늘 롱패딩 안 입었으면 큰일날 뻔 했습니다>_<

 

 

추운 겨울 바닷바람 맞아가며 대장봉 등반하고

넘넘 힘든 월요일이었지만 운동도 다녀왔어요

운동 다녀온 나 칭찬해 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

일단 세번 크게 올라가서 오른쪽 #큐피트 걸기~

오늘은 큐피트베리에이션과 젤리피쉬 콤보였는데

반은 했고 반은 못한 .. 음.. 그래서

Next time에 다시하기로 했습니다

 

 

 

오랜만에 큐피트는 언제나 안돼요

다시 적응하기까지 꽤 오랜 시간이 걸려서

늘 수업 끝날 때 쯤이나 되어서야

제대로 쫌 큐피트가 걸어지는 것 같아요 이런//

 

 

 

큐피트 꽉 걸고 두손을 한번 놓아주는데 ..

불안불안해서 얼른 다시 잡아주기 바빴습니다

오늘은 누우면 안되고 서있어야하는 큐피트!!

밑으로 쭈욱 내려가면 안되고 서서 버텨야하는

큐피트여서 좀더 힘든 것 같았어요

 

 

쭈욱~ 한번 뒤로 가주고

다시 잡아서 이번엔 방향을 틀어줍니다

이 동작할 때 골반쪽이 매우매우 뻐근해요

 

 

 

다시 폴 잡아서 #젤리피쉬 해야되요

밑에 다리를 걸어서 오른다리를 걸어줍니다

 

엘보 걸고 오른다리 다시 반대편으로 걸어서

왼다리를 쭈욱~ 펴줘야하는데

엉덩이가 폴을 벗어났습니다 아이구ㅜ

마무리 그냥 쿵쾅쾅 내려와서 착지는 생략 //

젤리피쉬 동작은 못해서 I am 서운

Ok 괜찮아요 Next time에 다시하면 되니깐요

ㅋㅋㅋㅋ