익산 루비폴댄스 폴 171회차 (큐피트, 피겨헤드, 퀸, 다키니)

 

강사반 수업 후 연강 들었던 두번째 날

집에 오자마자 씻고 눕고싶어서 죽겠지만

포스팅은 하고 자야겠죠ㅜㅜ

체력을 기르려고 연강을 시작했는데

2시간 연이어 폴타기는 역시 아직 힘든걸까요

죽는 소리로 시작하는 포스팅 ㅋㅋㅋ

 

오늘은 특별히 어려운 게 없으시다고

아름답게 타야한다고 강조!강조!!강조!!! 하셔서

뭔가 인트로부터 어떻게 해보려고 했는데

발포인이 진짜 이상하네여// ㅋㅋㅋ

원장님께서 왜 계속해서 포인!!을 외치셨는지

나중에 영상을 보니 알겠더라구요 .. 음//

 

 

 

오늘 콤보는 큐피트로 시작합니다

큐피트는 초급인데 왜 매번 잘하기가 어려운지

큐피트가 맨앞에 있으면

다음 동작까지 정말 오래 걸려요ㅠ

주르르 주르르 주르르 몇번씩은 떨어지면서

시동을 걸어줘야 겨우 되는 동작

자격증반인데 큐피트 못하는 건 챙피해요

잘하자 쫌

​

 

 

 

큐피트에서 피겨헤드로 연결해줍니다

피겨헤드할때도 발포인이 진짜 이상해요ㅠㅠ

내 발아 말 좀 들어.. 제발 ..

#피겨헤드

 

 

 

 

왼발도 오른발도 포인포인포인~~

포인을 잘 할수만 있다면

동작이 더 예쁠텐데 말이에요

발끝포인 진짜 연습하고 연습 또 연습

맹연습 필요!!

 

 

 

다음은 완전 난항을 겪었던 퀸동작입니다

연강 들을때는 여기서 자꾸만 주르르 ㅠㅠ

뒤로 누워야 되는데 저는 앞으로 서버려요

왜 자꾸 힘을 거꾸로 쓰게 되는지 모르겠습니다

다음 수업에 영상 두번 찍다가 그냥 포기했어요

원장님 죄송합니다 ㅋㅋㅋ

#퀸

 

 

 

퀸을 할때는 턴테이블 그립으로 잡은 후

코어힘으로 양다리를 동시에 올려서

두 무릎이 떨어지지 않게 꽉~ 붙여주어야 합니다

다리를 잡으려고 하지말고

그냥 뒤로 누우면 되는데 저는 자꾸 인나져요ㅠ힝

원장님이 누우라고 소리치셔서

고개만 뒤로 젖히고 있는 중 ㅋㅋㅋ

무릎들도 자꾸 벌어져서 힘들었어요

오늘도 코어힘이 한참 부족함을 느낍니다

​

 

 

 

마지막 콤보인 다키니입니다

상체에 힘을 풀고 하체힘으로 버텨야하는데

몸이 앞으로 굽고 어깨가 자꾸 말려버렸습니다

 

​

 

 

 

#다키니 짧게 하고 내려왔습니다

 

 

 

 

 

두번째 연강에서 부족한 부분을 메워보고 싶었지만

체력도 떨어지고 맘처럼 쉽지 않았어요

 

여기까지는 다 똑같이 무난무난~

 

 

 

퀸부터 망ㅜㅜ

두번 시도 전부다 망ㅠㅠ

완전 나가떨어졌답니다 ㅋㅋㅋ

 

 

 

따로따로 좀더 연습하면 원장쌤처럼 휘리릭~

멋지고 아름답게 타볼 수 있으려나요

오늘 원장쌤 컨디션이 안 좋으셔서

쉽고 예쁜 폴링으로 진행하셨는데

수강생들은 쉽지 않았던 그런 수업이었습니다 ㅋ

월요일부터 연강 열심히 듣고 와서 뿌듯해요

나자신 칭찬해

이웃님들도 월요일부터 수고 많으셨어요

행복한 꿈 꾸세요💕

 

 

 

 

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