익산 루비폴댄스 폴 193회차(러시안레이백, 헨치)

러시안레이백 복습하는 월요일이었습니다

금요일 강사반 수업 때 완성하지 못한 기술을

다시금 연습해보는 월요일 첫수업~

기술은 확실히 해볼수록 느는 것 같아요

역시 연습만이 살길!!

이젠 제법 엉덩이에 힘이 좀 들어가는 것 같습니다

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인버트 - 제미니 - 브이포즈

오늘도 힘들고 외로워도 내려가기

ㅎㅎ

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근데 아직 아이샤로 내려오는 건 완전 무리ㅜㅜ

원장님이 잡아주셨는데도 너무 무서워서

정신 못 차리고 그냥 쾅 떨어짐 ㅠ ㅋㅋ

아이샤는 따로 차근차근 연습해봐야할 것 같아요

꿈의 동작 아이샤 정말 하고 싶습니다>_<

 

 

 

 

좀더 완성도 높게 할 수 있었던 #러시안레이백

포인하고 다리를 더 꽉꽉 쪼여줬어요!

 

좀더 안정적인 자세가 될때까지 연습 또 연습!!

언젠간 멋지게 돌면서 해내고 싶습니다

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두번째 수업은 헨치 콤보였는데

망해서 사실 올릴 것이 없습니다 //

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마지막에 다시 찍어본 영상인데

가까스로 남은 힘을 쥐어짜서

빠르게 돌면서 도전해봤지만

마지막까지 성공은 못했습니다 ㅠ

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피겨헤드 해주고 오른 엘보 껴서 #헨치

머리랑 뒷목 쪽을 잡고

팔 안쪽으로만 버티는 기술이에요

하기 전부터 보기만해도 아팠던 헨치

역시나 해보니깐 어마무시한 동작이었어요

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다리 잡다가 헨치 풀려서 포기 ㅋㅋㅋㅋ

아흑>_< 내팔...

저번에 왼손 안 놓았던 이지헨치는

그나마 해볼만 했었는데

오로지 오른팔로만 버티는 헨치는

오 ㅏ아..

비교불가X

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원장님께서 사진은 하나 건졌다고

보내주셨어요 ㅋㅋㅋㅋ

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여기서 헨치를 참고 버텼어야

다음 체어 동작하고 에어워크하고

폴싯 걸어서 자라란~ 예쁘게 내려올 수 있었을텐데

난 못 버티고 그냥 떨어졌죠

 

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수업 끝나고 헨치팀 서로 팔자랑중 ㅋㅋㅋ

오늘 잘 회복하고 우린 내일 또 만나요

"아프니까 폴이다"

화이팅!!

 

비록 헨치 콤보는 망했지만

러시안레이백 많이 늘어서

기분 좋았던 월요일 이었습니다

 

 

 

담에는 다리사이 빈틈없이

더더 예쁘게 하고 싶어요 ㅎㅎ

 

 

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