오늘은 시작부터 반포기예요..
동작도 어렵고 .. 제 손이 .. 소중한 나의 손이ㅜㅜ
아침에 문에다가 손을 넣고 닫아 버렸어요(!)
작년에도 현관문에 중지손톱 빼먹었는데:)
왜이럴까요 저는 ㅋㅋ
새삼 소중한 손ㅜㅜ 하루종일 불편하더라고요..
살점이 덜렁덜렁 대략 난감이지만 가야죠..
나와의 약속..
이번엔 각오를 물에 새기지 않겠다!
새해가 된지 얼마 안됐으니까요:)ㅋㅋ
원장님이 주신 오늘 대표사진입니다ㅎㅎ
오늘은 등으로 버티는 시간이었어요..
동작은 지난시간에 배운 것을 응용한 콤보
손 때문이라고 변명하고 싶지만
진짜 잘 안돼더라고요.. 어려워요..
아픈 두번째 손가락 세우고 도약을 시작합니다ㅋㅋ그치만 곧 꽈~악 잡았쥬ㅜㅜ 떨어지면 안도ㅐ요ㅠ
손이 아프던 말던 일단 살자! 돌자!
결국 다시 손에 피가 질질 ㅋㅋ
일단 원장님 말씀처럼 최대한 높이 왼손 뒤집어 잡고 가슴 내밀고 엉덩이 빼고 고개를 최대한 틀어서 들어갔습니다 ..
안 펴지는 가슴 말 안듣는 견갑골 ..
자꾸 싯하는 동작에서 앉는 게 안돼서 문제였어요 ..
운동 아니면 평소에 이쪽을 쓰지를 않으니까요ㅠㅠ
그냥 고개 다시 쑤셔(!) 넣고 풀썩 앉아버렸어요:)
원장님이 중간에 숨쉬지 말랬는데 .. 휴~ 하는 순간부터 동작 다 망한 거ㅜㅜ 흐 나는 또 쥬르르르 계속 밑으로 밑으로..
끊임없이 봉타고 흘러내리는 폴린이 ㅋㅋㅋ
코어힘은 플랭크 5분 이상은 해야하나봐요ㅜ
플랭크하면 생각나는 김영달할아버지..
플랭크 뿐만 아니라 ..인생 열심히 살게 해주는 동기부여 영상중 하나입니다 플랭크 앞으로 열심히해서 코어힘 키워야죠! 폴은 뱃심!!
오늘 배운 동작은..
그나마 동영상 찍었을 때가 제일 나은 듯 해요:)
빙그르르 돌아가는 ~ 오늘도 회전목마~
괜찮은 거 같아서 원장님처럼 손도 한번 놓아봤지만
또 너무 내려온 저 .. 예요:)
이제 더는 내려갈 데도 없어요:)
웃긴 P포즈로 급마무리 했어요~
ㅋㅋ오늘도 최선을 다해 매달리다 내려왔어요
싯을 등으로 거는 것은 아직은 무리구나 싶어요..
손가락은 이모양이지만 ..
의지만은 오늘도 마구 불태운 저녁이예요!
오늘의 교훈 : 다치지 말자
오늘따라 몸이 성한 곳이 없지만 ..
담주에는 또 회복해서 저는 학원을 가고 있겠죠..
ㅋㅋㅋㅋ
이웃님들 날이 추어요:) 마이추어요 ㄷ ㄷ
따뜻하고 편안한 저녁되세요!
수요일 수고하셨어요~
